कभी कभी लोगों को पता ही नहीं चलता कि कैसे नियमों के आवेदन ऊपर मिठाई खाने के लिए शुरू होता है। कई भी एक मिठाई केक के साथ मीठी चाय पीते हैं! बस लगता है, यह कैसे संभव है? इस बीच, विशेषज्ञों का कहना है कि चीनी असली दवा हो सकता है क्योंकि वह अंततः नशे की लत है! आप के लिए क्या संकेत संकेत मिलता है कि यह कम मिठाई खाने के लिए समय है? पर पढ़ें!
हमारे शरीर के लिए चीनी का एक बहुत में यह बहुत हानिकारक है। और अगर लक्षणों में से कुछ करने के लिए "सुन", यह समझा जा सकता है कि शरीर में ही और घोषणा की थी कि यह इतना अधिक चीनी के साथ संबद्ध करने का समय है तरीकों के सभी प्रकार के प्रयास करने के लिये पूछता है!
आप सूचीबद्ध लक्षण नीचे के कम से कम एक जोड़ी है, तो आप, अंत में, मीठे खाद्य पदार्थ के प्रति अपनी सोच पर पुनर्विचार करने चाहिए!
लगातार थकान और ऊर्जा की कमी
मुझे याद है कैसे मेरी दादी कहना है कि अगर आप थकान महसूस करते हैं और ऊर्जा की कमी है, यह कुछ मीठा खाने के लिए जरूरी है कि इस्तेमाल किया। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है एक और काफी है। हाँ, अस्थायी रूप से मिठाई ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं। और फिर आप और भी अधिक थकान महसूस करने लगते हैं।
आँखों के नीचे के चक्र, नाखून और त्वचा के साथ समस्याओं
चीनी शरीर है, जो आंखों के नीचे काले घेरे की उपस्थिति पर ले जाया जाता एड्रेनालाईन के स्तर को प्रभावित करता है। इसके अलावा, स्वीट्स सूजन है कि हमारे नाखून और त्वचा की हालत को प्रभावित करता है कारण।
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मिठाई के लिए तरस
सबसे स्पष्ट संकेत है कि आप बंद कर देना चाहिए - दिन के किसी भी समय स्वीटी के लिए अत्यधिक लालसा। छुट्टी - चाहते हैं केक, अपने निजी जीवन में मुसीबतों - आप चॉकलेट, आदि की जरूरत है
लगातार जुकाम
ठीक है, कम से कम इस सनक आप कान चुभन बना देगा! चीनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करने में सक्षम है, और इसलिए, एक व्यक्ति छड़ी करने के लिए सब कुछ वायरस, संक्रमण और जुकाम हो जाते हैं। कमजोर हो जाता है यही कारण है कि, हमारे प्राकृतिक क्षमता इन रोगों के खिलाफ अपनी रक्षा करने के लिए।
आप कठिनाई ध्यान दे और भोजन के बाद सोच है
चीनी अक्सर इस तरह के मस्तिष्क कोहरे के रूप में अप्रिय लक्षण कारण बनता है। यह उठता है, जैसा कि आप मीठा खाद्य पदार्थ की बड़ी मात्रा में सेवन के बाद एक, अनुमान लगाया जा सकता है। तथ्य के कारण है कि एक व्यक्ति खाता है उसके रक्त में मिठाई, तेज छलांग, और फिर गिरने शर्करा की मात्रा का एक बहुत। यह भी सामान्य सोच, एकाग्रता, स्मृति, सुराग मिजाज को प्रभावित करता है।
वजन
चीनी हमें संतुष्ट नहीं करता है, वहाँ कोई फाइबर या प्रोटीन है। यही कारण है कि एक कैंडी के बाद, हम एक और खाने के लिए चाहते हैं, और फिर एक और। और, बेशक, यहाँ यह स्पष्ट है कि वजन जरूरी बढ़ेगा है। और इंसुलिन की बहुत बड़ी मात्रा का विकास है, जो मधुमेह का कारण बन सकता करने के लिए शरीर की ओर जाता है में चीनी की एक अधिकता!
मिठास की भावना की हानि
यह सब बहुत आसान है। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति को मिठाई का एक बहुत का उपयोग करता है के कारण, उसके उल्लंघन, स्वाद में होते हैं तो उत्पादों बहुत प्यारी नहीं लग रहे करने के लिए शुरू। नतीजतन - हम चीनी अधिक से अधिक खाते हैं।
क्या करें?
बेशक, अपने आहार में चीनी की मात्रा को कम करने के लिए। जाहिर है, अगर आप हमेशा खाने के बाद मिठाई खा लिया है, तो आप बहुत मुश्किल हो जाएगा। हालांकि, यह इच्छा शक्ति दिखाने के विकारों की एक किस्म से उनके स्वास्थ्य की रक्षा के लिए करना चाहिए। यह आमतौर पर गैर मिठाई के पहले 2-3 दिनों में मुश्किल है। और फिर, आप चीनी नाटकीय रूप से साथ नहीं "slazit", और धीरे-धीरे मात्रा पर वापस या कम मीठा उत्पादों की जगह कटौती कर सकते हैं!
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मूल लेख यहां पोस्ट: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.htmएल
