आप सक्रिय रूप से योजना बना मुद्दों में शामिल कर रहे हैं? या पहले से ही सीखा है बच्चे के लिए इंतजार कर रहे हैं? यही कारण है कि यह पहली तिमाही में भविष्य माँ बनाने के लिए आवश्यक है।
प्रथम तिमाही - एक रोमांचक समय। यह बच्चे के लिए खतरनाक अवधि माना जाता है। यह उस समय सभी अंगों और प्रणालियों रखी पर था, और भ्रूण बच्चे की सुविधाओं का अधिग्रहण किया। गर्भावस्था सफल हुआ यही कारण है, यह करने के लिए मत भूलना।
सप्ताह 1
आप एक बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश सिर्फ। नीचे अपने अंतिम माहवारी, बंद करो धूम्रपान और शराब पीने शराब की तारीख लिखने के लिए मत भूलना। फोलिक एसिड या जन्म के पूर्व विटामिन लेना प्रारंभ करें।
सप्ताह 2
कैफीन के अपने सेवन को कम करने और एक उचित आहार का पालन करें।
सप्ताह 3
करने के लिए सुनो गर्भावस्था के प्रारंभिक लक्षणों. उत्पादों है कि उपयोग के लिए गर्भावस्था के दौरान प्रतिबंधित किया गया है की सूची की जांच करना।
सप्ताह 4
संभावना है कि आप पहले से ही एक चक्र देरी होती है। परीक्षा लें। यह सकारात्मक है? तो फिर आप अपने डॉक्टर के पास एक यात्रा के लिए एक तिथि निर्धारित करने की जरूरत है। उन्होंने कहा कि गर्भावस्था के हार्मोन पर एक रक्त सौंपने के लिए आप भेज सकते हैं।
सप्ताह 5
गर्भावस्था के ही एक डायरी रखें, यह स्मृति में सबसे महत्वपूर्ण क्षणों को बचाने में मदद मिलेगी। हमेशा संगठित होने के लिए स्मार्टफोन पर गर्भवती महिलाओं के लिए आवेदन अपलोड करें। जल्द ही हार्मोन स्मृति और ध्यान के साथ गलत व्यवहार का शुरू करते हैं।
सप्ताह 6
आप प्रियजनों के साथ अच्छी खबर साझा करने के लिए तैयार हैं? यह यह करने के लिए समय है। प्रसव पूर्व देखभाल के लिए एक चिकित्सक की तलाश शुरू करो।
सप्ताह के 7
कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं, जो गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक हैं त्यागें। पंजीकृत होने के लिए तैयार करें। यह 9-12 सप्ताह के बीच होने चाहिए।
सप्ताह 8
हो अपने दंत चिकित्सक से यात्रा करने के लिए यकीन है कि अगर आप ऐसा गर्भावस्था से पहले नहीं किया है। गर्भावस्था के दौरान दांत दर्द - नहीं सबसे अच्छा साथी।
सप्ताह 9
डिक्री के लिए पैसे बचाने के लिए समय में सामान्य बजट की गणना। besfosfatny पर घरेलू बदलें रसायनों। अधिक फल और सब्जियों को खा लो।
सप्ताह 10
गर्भवती महिलाओं के लिए सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग कर खिंचाव के निशान के जोखिम को कम करने के लिए शुरू करो। गर्म स्नान और सौना से बचें। प्रसव पूर्व क्लिनिक में पंजीकृत बनें।
सप्ताह 11
पहली स्क्रीनिंग के माध्यम से जाना। यह एक अल्ट्रासाउंड और गुणसूत्र असामान्यताएं के लिए एक रक्त परीक्षण भी शामिल है।
सप्ताह 12
खतरनाक अवधि में है, तो आप पहली तिमाही पूरा करें। एक विशेष तकिया खरीदें और गर्भवती महिलाओं के लिए पहली बात यह है सोते हैं।
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