हम तथाकथित सुविधा क्षेत्र में हुआ करता था। एक परिचित लय में रहते हैं। बल्कि, यहां तक कि trite।
निर्धारित करें कि अपनी सुविधा क्षेत्र के बाहर है
सीधे शब्दों में कहें - आप क्या सोचते कर लायक है के बारे में पता हो सकता है, लेकिन आप उस निराशा और असफलता की संभावना की वजह से डर रहे हैं? कोई वृत्त बनाएं और गोद के बाद इन बातों को लिखते हैं। इस प्रक्रिया को आप सही ढंग से न केवल अपने डर, लेकिन यह भी उनके आराम की सीमाओं का निर्धारण करने के लिए अनुमति देगा।
क्या आप जीतने के लिए अगले अंक चाहते तय
अपने "असुविधाओं" के साथ सूची ले लो और आगे बढ़ने। याद रखें कि मुख्य भावना है कि आप चाहते हैं पर काबू पाने के - यह भय। कैसे इस डर हर स्थिति के लिए फैलता है? सीमित करें। आप नए लोगों से मिलने के लिए डर रहे हैं? क्यों? क्योंकि मैं अपने ही आवाज में विश्वास नहीं करते? आप अपनी उपस्थिति के बारे में निश्चित नहीं हैं? या फिर आप अनदेखा किया जा रहा से डरते हो? निर्णय लें - आप जहां भी जाएं और क्यों करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आप संचार और नए लोगों से, अपने कार्य के साथ संपर्क के साथ कठिनाई हो रही है, तो - अक्सर को पूरा करने और इस प्रक्रिया को परिचित और आरामदायक बनाने के।अपने स्थान को परिवर्तित करें
अधिकांश वर्तमान में untilled क्षेत्र सही आप के सामने सुविधा क्षेत्र छोड़ने के लिए - यह आपके घर है! पुनर्व्यवस्थित करें, नए और दिलचस्प बातें, या यहाँ तक मरम्मत आप के चारों ओर अंतरिक्ष में सुधार लाने और खुश महसूस करने में मदद करेगा। अन्य खाद्य पदार्थों पर नाश्ता खाने शुरू, दैनिक दिनचर्या में उत्पादक परिवर्तन कर - अपनी कल्पना रन जंगली करते हैं।
याद
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