चबाने सूरजमुखी के बीज के लिए प्यार? कई लोगों का कहना है कि इस आदत, हानिकारक है क्योंकि आप दांत के दन्तबल्क नुकसान पहुंचा सकता है। ठीक है, तो आप अपने पसंदीदा गतिविधि पर जाने के अपने हाथों से बीज स्क्रैप कर सकते हैं! इसके अलावा, इस उत्पाद शरीर के लिए बहुत अच्छा है!
और ये मुख्य लाभ 6 सूरजमुखी के बीज कर रहे हैं!
1.Semechki एमिनो एसिड arginine है, जो हृदय प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है होते हैं। आप को साफ और उनके जहाजों को मजबूत बनाने, इस प्रकार हृदय रोग को रोकने कर सकते हैं।
बीज 2.In विशेष रूप से ई और बी 1 विटामिन, विटामिन में बहुत अमीर हैं। इसके अलावा कई खनिज और उत्पादों बीज के 100 ग्राम प्रति phytosterols का व्यावहारिक रूप से 270 मिलीग्राम में। इन यौगिकों कई पौधों में मौजूद हैं, वे रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और यहां तक कि कैंसर के कुछ प्रकार से हमारी कोशिकाओं की रक्षा करना।
3.Blagodarya कि बीज विभिन्न ट्रेस तत्वों का सिर्फ महान सामग्री में, यह मदद करता है पेशी प्रणाली स्वस्थ समर्थन और भड़काऊ और साफ की एक किस्म को रोकने के आंतों।
बीज के माध्यम से 4.C इस उत्पाद मैग्नीशियम, कैल्शियम और फास्फोरस की उच्च सामग्री के कारण हड्डियों की कमजोरी का इलाज कर सकते हैं।
5. बीज की नियमित खपत मदद से आप सिर दर्द से छुटकारा पाने और मैग्नीशियम की अपनी सामग्री की वजह से नसों शांत, होगा।
6.Semechki मदद आप सुंदर हो। सब के बाद, वे तांबा, जो बाल मजबूत करता है, और साथ ही विटामिन ई, जो त्वचा के समय से पहले बूढ़ा रोकता है होते हैं।
और यहाँ आप कैसे सूरजमुखी के बीज स्वस्थ पेय से तैयार कर सकते हैं है
कच्चे बीज का एक कप ले लो और उन्हें उबलते पानी की 0.5 लीटर से भरना। ढक्कन के नीचे दो के बारे में घंटे के लिए खड़ी शराब। अंधेरे कांच की एक बोतल में साधन तनाव, अतिप्रवाह और हर सुबह खाली पेट चाय के बजाय, एक कप के लिए पीते हैं। इस पेय रक्त परिसंचरण, थकान दूर और पैरों में ऐंठन में सुधार होगा।
