सन बीज वर्ग के लाभ। और वह सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति है! सन बीज शरीर विषाक्त पदार्थों से निकाल दिए जाते, बाल और नाखून के हालत में सुधार, पेट में अम्लता को कम करने और आंतों वनस्पति बहाल, आदि
और सबसे महत्वपूर्ण बात, बीज जहरीले पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद। सब के बाद, अगर शरीर नशे में धुत्त है, स्वास्थ्य समस्याओं की एक किस्म शुरू करते हैं।
कैसे सन बीज लेने के लिए?
ले अधूरा चम्मच बीज शाम के साथ, एक बीकर और ठंडे पानी के साथ कवर में डालना इतना है कि यह बीज ऊपर उंगलियों की एक जोड़ी है। स्वास्थ्य सुधार उत्पाद डालना करने के लिए ठंडे पानी है! सुबह एक गिलास पानी पीने के लिए और सभी बीज खाने के लिए। मुख्य बात यह है कि बीज कम से कम छह घंटे के लिए पानी में रखे गए हैं। ध्यान से सन बीज चबाना, वे निगल चाहिए। आप यह कर नहीं कर सकते, तो razzhuete के बाद - थूक। सबसे महत्वपूर्ण बात यह बलगम निगल द्वारा बनाई है।
बीज खाओ पाठ्यक्रमों की जरूरत है। और पहली बार के लिए, आप उन्हें 3 महीने होना आवश्यक है, और उसके बाद 1 महीने का ब्रेक लेने। और आगे, यह उदाहरण के लिए, एक महीने के बीज, महीने के आराम कर लो, या 2 सप्ताह, और बाकी के 2 सप्ताह लेने के लिए संभव है।
गुणवत्ता सन बीज
बीज फार्मेसी में या स्वास्थ्य खाद्य दुकानों में खरीदा जा सकता है। सबसे अच्छा कर सकते हैं केवल स्वतंत्र रूप से प्रदर्शन किया जा प्रयोगों का चयन करें। विभिन्न विक्रेताओं से कुछ ही बैग (वे कम खर्चीली हैं) ले लो, उन बीजों कि सुबह में अधिक बलगम दिया गया सबसे अच्छा।
बिनौले का तेल
यह थोड़ा कि नहीं बीज है। खाली पेट ले लो आवश्यक नहीं है! यह ओमेगा -6 और ओमेगा -3 से भरा हुआ है, और यह 1st.l. के भोजन में जोड़ने के लिए बेहतर है लंच और डिनर। फ्रिज तेल में स्टोर के लिए आवश्यक है, और यह कुछ भी पकाने के लिए असंभव है!
सनी दलिया
इस तरह के एक उत्पाद बहुत गिल्लियां है, उदाहरण के लिए, एक बार दोपहर के भोजन पर। बस उबलते दलिया डाल, और 5 मिनट के बाद यह तैयार हो जाएगा!
उनके जीवन में सन बीज जोड़ना सुनिश्चित करें, अपने लाभ सिर्फ विशाल कर रहे हैं!
