इन उत्पादों को दिन की दूसरी छमाही में कम से कम उपयोग करने के लिए नहीं अपना वजन कम करने की सलाह दी जाती। नुकसान के बिना एक महीने के लिए शून्य से 10 किलो: और अगर तुम उन्हें आहार से बाहर कर सकता है, तो आप परिणामों के लिए इंतजार कर रहे हैं तेजस्वी कर रहे हैं! उत्पादों के एक ही सेट करने के लिए अपने शरीर को पढ़ाने और एक ही समय में खाने के लिए प्रयास करें। इसके बारे में जटिल कोई बात नहीं है। सभी हमारे "यूँ" केक और बारबेक्यू के रूप में, हम ध्यान में रखना, शरीर यह की आवश्यकता नहीं है!
इन 5 उत्पादों तो छह बजे के बाद कम से कम करने के लिए आवश्यक नहीं है
बकरी पनीर
पनीर केवल नाश्ते के लिए खाया जा सकता है। यह वसा का एक बहुत है, जो "शेयर" घुटकी और पेट है। इसलिए, व्यक्ति भूख से एक झूठी भावना है। इसके अलावा बकरी पनीर पेट में तेजी से लुढ़का हुआ है और सूजन और धीमी पाचन पैदा कर सकता है।
डार्क चॉकलेट
यह थियोब्रोमाइन और कैफीन, उत्तेजक भूख का एक बहुत है। इसलिए, चाय के साथ चॉकलेट का एक टुकड़ा खाया हो रही है, अपनी भूख जाग जाएगा और इस अधिक वजन के लिए नेतृत्व करेंगे।
गर्म सॉस
मसालेदार खाना, स्वर में पाचन तंत्र का कारण बनता है उसे आराम करने के लिए, यदि आप शाम को इसका इस्तेमाल की अनुमति नहीं दे। इसके अलावा, पेट में जलन पैदा, आप एक फैटी फूड या मीठा शांत करने की जरूरत है।
रेड वाइन
शाम को शराब की खपत के लिए अपने शरीर एंटीऑक्सीडेंट का आरोप दे देंगे, आराम करने और आराम करने के लिए अनुमति नहीं दी जाएगी। परिणाम: - तनाव - की नींद कमी खा।
पकाना
क्योंकि रात में शरीर को ऊर्जा की जरूरत नहीं है यह सरल, कार्बोहाइड्रेट, जो वसा में शरीर में संसाधित कर रहे हैं शामिल हैं।
क्या मांस के बारे में?
यह पता चला है कि नहीं सभी मांस आंकड़ा हानि पहुँचाता है। बेशक, यह भेड़ का बच्चा और पोर्क, लेकिन दुबला मांस (नहीं संगमरमर), एक चिकन स्तन, खरगोश का परित्याग करने के लिए बेहतर है - अनुमेय क्योंकि वे मांस का आहार प्रकार होते हैं।
ठीक है, क्या? हम आज अतिरिक्त वजन के साथ संघर्ष करने के लिए शुरू?
