शरीर में खराबी को यह विटामिन होता है की कमी है। और विशेष रूप से खतरनाक लक्षणों में 40 साल बाद महिलाओं को ध्यान देना चाहिए। तुम सुंदर रहने और अपने तंत्रिकाओं को शांत रखने के लिए सपना? तो पर पढ़ें!
विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण
1.Narushenie समन्वय और चक्कर आना
बी 12 तंत्रिका क्षति हो सकता है की कमी, और इस तरह के लक्षण को यह सुराग के कारण।
2.Plohie नाखून और बाल
आप नीचे तोड़ने के लिए और अपने नाखूनों छूटना शुरू कर दिया है, तो बाल पतले हो गया और बेजान, आप निश्चित रूप से शरीर में बी 12 के स्तर में सुधार की जरूरत है।
3.Postoyannaya थकान
शरीर को पर्याप्त हीमोग्लोबिन, और कमी ऑक्सीजन नहीं है जब। इस संबंध में, वहाँ पूरे शरीर में थकान है।
4.Myshechnaya कमजोरी
शरीर में स्थायी कमजोरी, मांसपेशियों में भी शामिल है।
5.Odyshka
यह एनीमिया, जो विटामिन बी 12 की कमी के कारण होता है का एक लक्षण है। यह कश लगाने के दौरान हवा की कमी की भावना के रूप में प्रकट।
6.Narushenie दृश्य
मक्खियों मेरी आँखों, धुंधली दृष्टि, डबल दृष्टि ऑप्टिक तंत्रिका और रेटिना रक्त वाहिकाओं के लिए चोट का परिणाम है पहले।
त्वचा 7.Blednost
भेष पीला आँखों के नीचे त्वचा और काले घेरे बहुत मुश्किल विटामिन बी 12 की कमी के कारण है।
8.Onemenie और हाथ पैरों में झुनझुनी
ऑक्सीजन और के रूप में दौरे, स्तब्ध हो जाना और हाथ पैरों में झुनझुनी तंत्रिका झिल्ली प्रकट की क्षति की कमी है।
9.Narushenie स्मृति
आप नाम और तारीखों भूल गए हैं, यह शरीर में विटामिन बी 12 के स्तर की जांच करने के लिए समय है।
भाषा 10.Izmenenie
विटामिन बी 12 की कमी के बारे में भाषा कह सकते हैं। उन्होंने कहा कि, हो जाता है के रूप में यह lacquered और लाल थे। इसके अलावा, स्वाद बदलने के लिए, और जीभ में जलन दिखाई दे सकता है।
11.Perepady मूड
लगातार चिंता और tearfulness - विटामिन बी 12 की कमी का संकेत है, क्योंकि यह खुशी हार्मोन के विकास में शामिल किया गया है।
12.Iskazhenie odors
अपने पसंदीदा इत्र आप खुश करने के लिए रह गए हैं है, लेकिन एसीटोन या पेंट की गंध के प्रति आकर्षित हो गया है - हमेशा शरीर में विटामिन बी 12 के स्तर पाते हैं।
हृदय प्रणाली के साथ 13.Problemy
दबाव कम करने और क्षिप्रहृदयता भी विफलताओं hematopoietic समारोह के लक्षण हैं।
14.Povyshenie शरीर का तापमान
कभी कभी विटामिन बी 12 की कमी शरीर के तापमान में समय-समय पर बढ़ जाती है हो सकता है।
आप इन लक्षणों है? अस्पताल ले जाओ! शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए और अधिक झींगा, टोफू, कॉड, मांस जिगर, समुद्री शैवाल, आदि खाने
