एक स्लिम फिगर के सपने देखना, हम में से कई अपने पसंदीदा व्यवहार करता है में लिप्त है। यहाँ स्वादिष्ट आहार केक के लिए कुछ व्यंजनों हैं। अतिरिक्त कैलोरी प्राप्त किए बिना का आनंद लें!
नुस्खा №1
आप की आवश्यकता होगी:
- कम वसा वाले पनीर - 300 ग्राम;
- अंडा - 6 पीसी;।
- मलाई निकाला दूध - 1 चम्मच;।
- दलिया - 6 चम्मच;।
- अफीम - 30 ग्राम;
- नींबू;
- स्वीटनर।
तैयारी:
अंडे 3 और पांच मिनट के लिए 3 प्रोटीन एक मोटी फोम बनाने के लिए। खसखस, दलिया और स्वीटनर अपनी पसंद में जोड़े। तैयार के रूप में बल्लेबाज डालो। 200 डिग्री पर 8 मिनट के लिए बेक।
दूध और 2 जर्दी कनेक्ट और आग पर डाल दिया। जबकि 10 मिनट के लिए सरगर्मी, एक छोटे से नींबू का रस उत्साह जोड़ने और कुक। केक और क्रीम कूल। क्रीम में, पनीर, मार पड़ी है ब्लेंडर, और स्वीटनर जोड़ें। कई टुकड़ों में काट केक लंबाई, और प्रत्येक promazhte क्रीम। फ्रिज में रात भर में एक इलाज रखो।
नुस्खा №2
आप की आवश्यकता होगी:
- जई के गुच्छे - 130 ग्राम;
- गाजर - 1 पीसी;।
- हनी - 60 ग्राम;
- आधा नींबू का रस,
- नमक;
- सेब - 2 पीसी;।
- दालचीनी, अदरक - एक चाकू की नोक पर;
- जैतून का तेल।
क्रीम:
- दही - 150 ग्राम;
- दही - 4 चम्मच;।
- स्टेविया।
तैयारी:
सेब और गाजर एक छोटे से उन्हें रस से सूखा घिस की जरूरत है। मिक्स शहद, जैतून का तेल कुछ बूँदें, नमक और दलिया और मसालों की एक चुटकी। कसा हुआ बड़े पैमाने पर जोड़ें और मिश्रण। 180 डिग्री पर 30-40 मिनट के लिए बेक। इससे पहले कि आप एक मोल्ड में आटा बाहर करना है, यह तेल और दलिया के साथ छिड़क के साथ तेल।
चिकनी जब तक कोड़ा के लिए क्रीम के लिए सामग्री। 3-4 टुकड़ों में ठंडा केक कट और promazhte दही क्रीम। केक छोड़ दो फ्रिज में रातोंरात सोखने के लिए।
नुस्खा №3
आप की आवश्यकता होगी:
- दही - 150 ग्राम;
- दही - 150 ग्राम;
- जामुन - 150 ग्राम;
- जिलेटिन - 2 चम्मच;।
- स्वीटनर;
- पानी - 100 ग्राम
तैयारी:
गर्म पानी में जिलेटिन भिगोकर प्रफुल्लित करने की अनुमति है। whisk साथ दही, पनीर और एक ब्लेंडर के साथ स्वीटनर। जिलेटिन दर्ज करें और whisk फिर से, तो जामुन जोड़ सकते हैं और धीरे आटा हलचल। पैन में बल्लेबाज डालो। केक छोड़ दो 4 घंटे के लिए शांत करने के लिए।
