चाहे जो भी समय आप कुछ खाद्य पदार्थों को खाने के लाभ है कि आप इसे से प्राप्त पर निर्भर करता है। खाद्य आप निश्चित समय पर ट्रेस तत्वों और विटामिन की आवश्यक मात्रा से निकालने के लिए खाने के लिए की जरूरत है। इस समस्या के लिए आइए सौदा!
सबसे अच्छा समय उन या अन्य उत्पादों के लिए
1.Gorky चॉकलेट
सुबह में डार्क चॉकलेट टुकड़े के बारे में थोड़ी आप सामान्य दिल काम देने के लिए और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाएगी। लेकिन 25 ग्राम से अधिक राशि अधिक से अधिक में दोपहर में इस उत्पाद के उपयोग के वसा में शरीर द्वारा कार्रवाई की जाएगी!
2.Myaso
लौह से भरपूर है कि आपूर्ति ऑक्सीजन जीव की सभी कोशिकाओं में, और इस शरीर और relieves थकान मजबूत। दोपहर में मांस खा लो! लेकिन रात में मांस का उपयोग करते हैं, आंत में अप्रिय प्रभाव पैदा कर सकता है क्योंकि इस उत्पाद के पाचन में पांच घंटे के लिए आवश्यक है।
3.Orehi
इस उत्पाद ब्रंच लो। आप तो पूरे जीव के लिए एक बड़ा लाभ मिलेगा। पागल की 30 ग्राम की कुल पूरी तरह से आत्मसात है और ओमेगा -3 की शरीर की कमी बनाते हैं। नट संवहनी टोन, कम दबाव बनाए रखने, ब्रांकाई में सुधार होगा। आप शाम को पागल खाते हैं, यह वजन बढ़ाने के लिए नेतृत्व करेंगे।
4.Apelsiny
यह दोपहर में खाने के लिए पाचन तंत्र काम को सक्रिय करने के संतरे खाने चयापचय में तेजी लाने और शरीर toning प्रदान करने के लिए सबसे अच्छा है। लेकिन सुबह में, और यहां तक कि खाली पेट नींबू के उपयोग एलर्जी और gastritis भड़काने कर सकते हैं।
5.Grechka
दोपहर के भोजन के - सबसे अच्छा समय इस उत्पाद का उपयोग करने के लिए। इस समय जटिल कार्बोहाइड्रेट कि कुटू बनाने संचित संसाधनों का संबंध है, जो होता है वजन घटाने के लिए के साथ शरीर द्वारा अवशोषित हो जाएगा। लेकिन शाम खाया जई का आटा में बस को पचाने के लिए समय नहीं है, क्योंकि पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देती।
6.Makarony
उन्हें सुबह में खा लो। दुरुम गेहूं से खाद्य पदार्थों का चयन करें। आप विषाक्त पदार्थों और दोष के शरीर को साफ करने के लिए सक्षम होंगे। वजन बढ़ाने में रात नेतृत्व में पास्ता खा रहा है।
7.Tomaty
यह सुबह में है करने के लिए बेहतर है, क्योंकि कार्बनिक अम्ल टमाटर में निहित पाचन शुरू करते हैं। रात में भोजन सूजन पैदा कर सकता।
8.Banany
बेहतर दोपहर में खाने के लिए। फल शांत करना नाराज़गी और को सामान्य पाचन। शाम को उत्पाद के उपयोग बलगम के गठन के लिए पाचन और नेतृत्व को बाधित।
