इन उत्पादों जिसमें से यह सुबह में देने के लिए बेहतर है, लेखन कर रहे हैं ukr.media
अंत करने के लिए पढ़ें सबसे उपयोगी जानकारी प्राप्त करने के लिए।
अक्सर, बजाय ऊर्जा और प्रयास की खाद्य भीड़ की तरह लग रहा है की केवल कमजोरी और थकान की भावना देता है। और यह हमारे शरीर की विशेषताओं में नहीं है, और भोजन में हम खाते हैं।
जैसा सामने आया, वहाँ उत्पादों है कि बजाय ऊर्जा के साथ हमें भरने, इसके विपरीत की, इसे ले रहे हैं। निम्नलिखित उपयोग जिनमें से सुबह और दोपहर के भोजन पर छोड़ दिया जाना चाहिए से उत्पादों रहे हैं।
1. मैदा की ब्रेड
मिठाई, सफेद ब्रेड, बढ़ाया अग्न्याशय काम की वजह से का एक बहुत तरह काम करते हुए यह इंसुलिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। परिणाम थकान और सुस्ती की भावना है। इसके अलावा, हम नहीं भूल जाना चाहिए कि सफेद रोटी थोड़ा पोषण मूल्य, जिसका अर्थ है कि है सिर्फ सफेद रोटी के साथ नाश्ता सैंडविच खाने के बाद कुछ घंटों के लिए, आप एक हमले लग रहा है भूख।
2. लाल मांस
मानव शरीर लाल मांस ऊर्जा का एक बहुत पचाने पर खर्च करता है। आप के बाद दोपहर के भोजन के स्टेक के एक टुकड़े पर खाया लेट जाओ करने की इच्छा पता है? रात के खाने के बाद जोश बचाने के लिए, लाल मांस छोड़ देना।
3. शक्ति
ऊर्जा पेय चीनी, जो जब अवशोषित जीवन शक्ति और ऊर्जा का एक छप देता है की एक बड़ी राशि अपनी संरचना में होते हैं। लेकिन इस प्रभाव अल्पकालिक है, और ऊर्जा के साथ कार्रवाई समाप्त हो जाती है, दो बार थकान होती है जब।
4. दही और सुबह में क्रोसेंट
बस के रूप में पिछले उत्पाद में, इस भोजन चीनी, जो एक अल्पकालिक तृप्ति देने में सक्षम होता है।
5. कॉफ़ी
यह ताज़ा पेय नशे की लत, जिसका अर्थ है कि एक के बाद आप पर्याप्त सामान्य खुराक है, जो कैफीन की मात्रा में वृद्धि करना पड़ेगा नहीं होगा, जबकि होना करने के लिए सक्षम है। इस प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।
6. भुना हुआ और धूम्रपान उत्पादों
सिवाय इसके कि गर्मी उपचार इन पोषक तत्वों की उत्पादों, उनमें से कई अभी भी उनके प्रसंस्करण के शरीर पर अतिरिक्त बलों की आवश्यकता वंचित। छोटे संभव के रूप में अपने आहार में स्मोक्ड पेश करने के रूप में की कोशिश करो।
समर्थन क्लिक विज्ञापन, जैसा है और सदस्यता ले अपनी टिप्पणी छोड़ दें।
उत्पाद अत्यधिक नशे की लत है
6 भोजन है कि आप नुकसान के बिना रात में खा सकते हैं
शीर्ष 10 दुनिया में सबसे उपयोगी उत्पादों
