प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए और स्वास्थ्य में सुधार के कई लोगों को विटामिन और पूरक लेने के लिए। डॉक्टरों का कहना है कि यह हमेशा विटामिन लेने शरीर को लाभ हो सकता नहीं है।
अमेरिकी डॉक्टर माइकलइंजीनियरिंगकैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को में कहते हैं बहुत से लोगों की कोई जरूरत नहीं है विटामिन लेना और पूरक पोषण। एक स्वस्थ संतुलित आहार और शरीर के साथ विशेषज्ञ के अनुसार स्वस्थ विकास के लिए सभी आवश्यक प्राप्त करता है।
"जो कोई भी स्वास्थ्य के क्षेत्र में काम करता है, लोग हैं, जो कई की खुराक लेने के लिए और बहुत सारा पैसा खर्च के साथ सामना", - डॉ माइकल ने कहा किइंजीनियरिंग. कुछ मामलों में, यह स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकता है। कई पूरक आहार बाजार में प्रवेश से पहले नहीं गंभीर अनुसंधान कर रहे हैं। कभी कभी, यह न केवल एक स्वस्थ और प्राकृतिक पदार्थ, लेकिन यह भी भारी धातुओं और स्टेरॉयड से बना है।
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बेशक, यहां तक कि इन मामलों में, यह आवश्यक निरीक्षण पास है, और केवल एक डॉक्टर से परामर्श के बाद उच्च विटामिन की खुराक प्राप्त करने के लिए शुरू करने के लिए है। आँख बंद करके विटामिन कि प्रतिकूल स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं मत लो। बेहतर अपने आहार को संतुलित और जो भी आप प्राकृतिक उत्पादों से जरूरत मिलता है।
