वहाँ कई खाद्य पदार्थों कि वजन घटाने को बढ़ावा देने के कर रहे हैं। यही कारण है कि केवल है क्योंकि वे सबसे प्रभावी, जो न केवल वजन कम कर, लेकिन यह भी चयापचय को बेहतर बनाने की पहचान कर सकते हैं। हम लगभग हर रोज उन्हें खाने है और उनके लाभकारी गुण के बारे में अनुमान नहीं!
कई महिलाओं अधिक वजन बस चयापचय परेशान, या धीमा है, जो अक्सर 40 से अधिक महिलाओं में मनाया जाता है कर रहे हैं। और इन उत्पादों, जैसे कि द्वारा मदद करने के लिए जादू कैलोरी जल, चयापचय को तेज करने और पाचन तंत्र में सुधार के द्वारा अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के। और यह चयापचय बेहतर खाद्य और ऊर्जा में बदलने पचाने में मदद करता है, और वसा के रूप में देरी के बिना है।
तो, यहाँ मोटापे के खिलाफ लड़ाई में सच जादूगरों की 5 हैं:
- दालचीनी
- मिर्च
- चकोतरा
- चोकर
- ग्रीन टी
और अब एक-उत्पाद के बारे में अलग से बात करते हैं!
दालचीनी
यह स्वादिष्ट सुगंधित मसाले चयापचय को सामान्य, रक्त शर्करा को कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली, प्रदर्शित करता है विषाक्त पदार्थों के शरीर को मजबूत, पाचन में सुधार। वजन घटाने के लिए, आप मसाला चाय के लिए सीधे पाउडर के रूप में खाना पकाने वसा उत्पाद से तेल के साथ दालचीनी लाठी और मेकअप के लेप के साथ पेय जल में जोड़ सकते हैं,! तुम भी एक आहार पर बैठ सकते हैं नहीं है, लेकिन नियमित रूप से 19:00 बजे के बाद दालचीनी का उपयोग करें और नहीं खाते हैं, और वजन पिघल शुरू हो जाएगा!
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मिर्च
साथ ही दालचीनी के रूप में, मिर्च पाचन के लिए बहुत अच्छा है, बूस्ट चयापचय, भूख को रोकता है। आप यदि आप इसे खाते हैं, दोनों ताजा और सूखे, इस काली मिर्च की मदद से अपना वजन कम कर सकते हैं। बस अपने पसंदीदा व्यंजनों में जोड़ने और उत्तम स्वाद और आकार में परिवर्तन का आनंद लें। capsaicin है, जो पेट में हो रही है करने के लिए इस धन्यवाद, तुरंत आपके शरीर में वसा के ऑक्सीकरण की प्रक्रिया शुरू होती है। इसके अलावा, शरीर है कि बहुत खर्च, कैलोरी के बारे में अधिक गर्मी का उत्पादन करने के लिए शुरू होता है!
चकोतरा
यह खट्टे फलों बहुत बार है आहार के सभी प्रकार में प्रकट होता है। यह वसा जलता है और चयापचय को गति है, यह प्रति दिन फल का कम से कम आधा में उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। फल फाइबर में समृद्ध है, जो इसे सामान्य पाचन के लिए अनुमति देता है। अंगूर में भी सोडियम, जो एक लंबे समय है, जो हमें कम कैलोरी का उपभोग करने की अनुमति देता है के लिए तृप्ति की भावना देता है शामिल हैं। और सोडियम मूत्रवर्धक गुणों है कि शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने के लिए मदद करता है और सेल्युलाईट समाप्त है।
चोकर
हम मकई, गेहूं और जई चोकर के बारे में बात कर रहे हैं। वे पाचन तंत्र, और चयापचय को मदद गति के लिए उपयोगी होते हैं। अनाज के प्रसंस्करण से चोकर जाओ, यह इसकी संरचना में विभिन्न स्थूल और सूक्ष्म पोषक, खनिज और विटामिन की एक बहुत कुछ शामिल है। इसलिए, हर दिन भोजन में इस उत्पाद का उपयोग करने के लिए, आप अपने पाचन, चयापचय को गति में सुधार कर सकते उपयोगी पदार्थों, साथ ही कम रक्त शर्करा के साथ अपने शरीर को परिपूर्ण करने के लिए।
ग्रीन टी
इस पेय बस जादुई है। यह catechins और एंटीऑक्सीडेंट है, जो शरीर में चयापचय की प्रक्रिया को बेहतर बनाने का एक बहुत शामिल हैं। तुम सिर्फ एक दिन चाय के कम से कम 1-2 कप पीने के लिए, ताकि आपके चयापचय त्वरित है की जरूरत है। इसके अलावा, हरी चाय विटामिन और मनुष्य के लिए आवश्यक तत्वों का एक बहुत कुछ है, जो काम में सुधार है हृदय प्रणाली, कैंसर के विकास को रोकने के लिए, जीवाणुरोधी गुण और यहां तक कि मदद दांतों की तामचीनी सफेद!
अपने सामान्य आहार के लिए इन खाद्य पदार्थों जोड़ें और आप परिणाम से आश्चर्यचकित हो!
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