भोजन में इन उत्पादों की नियमित रूप से उपयोग के साथ, आप जीव के लिए एक जबरदस्त सहायता कर सकते हैं। अभी अपने "नाम" का पता लगाएं!
15 उत्पादों आपके स्वास्थ्य के लिए
खूबानी
यह बीटा कैरोटीन, जो मुक्त कण द्वारा नष्ट किया जा रहा से अंगों की रक्षा होती है।
एवोकैडो
यह असंतृप्त वसा और ओलिक एसिड की सामग्री के कारण कोलेस्ट्रॉल को कम करने, मदद करता है।
रास्पबेरी
Elladzhik एसिड कि "बुरा" कोशिकाओं के विकास को रोक सकता है शामिल हैं।
आम
विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरा हुआ। यह गठिया से छुटकारा पाने में मदद करता है, प्रतिरक्षा को बेहतर बनाता है, घाव भरने को तेज करता है।
खरबूजा
बीटा कैरोटीन और विटामिन सी, जो मुक्त कण को नष्ट: यह एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
क्रेनबेरी जूस
वृद्धि प्रतिरक्षा,, मूत्राशय के भीतर बैक्टीरिया को नष्ट कर देता एक मूत्रवर्धक उत्पाद है।
टमाटर
वे पेट के कैंसर और जठरांत्र रोगों और मूत्राशय की उपस्थिति के खिलाफ एंटी से भरा, रक्षा करते हैं।
किशमिश
यह लोहे की कमी को दूर करने, एक ही नाम के खनिजों की इसकी संरचना की वजह से मदद करता है।
अंजीर
कार्बोहाइड्रेट और पोटेशियम से भरा हुआ, साथ ही साथ यह विटामिन बी 6, जो सेरोटोनिन के उत्पादन को बेहतर बनाता है की एक बहुत कुछ शामिल है।
नींबू
Leaches शरीर, कैंसर को रोकने में मदद करता है।
प्याज़
कैंसर के खतरे को कम कर देता है, यह kvartsetin शामिल हैं।
आटिचोक
एंटीऑक्सीडेंट silymarin होता है, त्वचा कैंसर को रोकने में मदद करता है। यह भी फाइबर, जो कोलेस्ट्रॉल को सामान्य होता है।
गेहूं के
संतृप्त मैग्नीशियम, जिससे रोकने के लिए और राहत मांसपेशियों में दर्द। इसके अलावा अमीर में विटामिन ई
मसूर
कारण isoflavones घातक कोशिकाओं को नष्ट कर देता है और ऊतक सब शरीर के कार्यों में सुधार।
क्रसटेशियन
तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाने और मानसिक प्रदर्शन को बनाए रखने की जरूरत है। लोहा, पोटेशियम और मैग्नीशियम के साथ संतृप्त।
अपने आहार में इन खाद्य पदार्थों का उल्लेख अवश्य करें, तो आपके शरीर सौहार्दपूर्वक काम करेंगे, रोग होगा अपनी तरफ बाईपास, और मूड और अच्छी तरह से किया जा रहा है काफ़ी में सुधार!
रखो अंगूठे अगर तुम नहीं जानते
