ओरिएंटल दवा में बीमारी का कारण उन्मूलन करने के लिए प्रयास नहीं कर रहे हैं, और सभी शक्ति उसके प्रभाव को निर्देश दिया जाता है! और जब अतिरिक्त वजन पर निर्णय लेने से ध्यान की एक बहुत कुछ व्यायाम करने के लिए भुगतान किया जाता है। यही कारण है कि केवल पूर्व में है भारी व्यायाम के साथ खुद को गति के स्वीकार नहीं किया है, के रूप में पश्चिमी संस्कृति में किया जाता है।
थकाऊ अभ्यास, बहुत हानिकारक होते हैं क्योंकि वे ऊर्जा अपशिष्ट का एक बहुत आवश्यकता होती है। और अगर दक्षता से छुटकारा पाने के लिए मजबूर किया, शरीर कमजोर हो जाता है और यह एक स्वस्थ जीवन शैली नहीं माना जा सकता।
सही आंकड़ा के लिए "ओरिएंटल" व्यायाम
Qigong स्वामी का कहना है कि जो लोग अधिक वजन से पीड़ित हैं, शरीर के हार्मोन है कि ऊर्जा में भेजे भोजन की प्रक्रिया का अभाव है। एक दुबला, दूसरे हाथ पर, इस हार्मोन से अधिक में। यह सही शरीर के आकार हासिल करने के लिए हार्मोन के स्तर को बहाल मदद करता है!
"चाँद पुलिंग"
अपनी पीठ के बल लेट जाएं, पैर सीधे, उन्हें उठा। मोजे खींचो और पैर धीमी परिपत्र गति प्रदर्शन - क्रांति प्रति 30 सेकंड।
"स्काई भारोत्तोलन"
अपने पैरों के साथ एक साथ खड़े हो जाओ, कनेक्ट, उनकी हथेली एक साथ विस्तार करके ब्रश मोड़। हाथ अपने सिर पर उठा, ब्रश की स्थिति को ध्यान में रखते हुए। साँस और कुछ सेकंड सांस लेते हैं। पक्षों के माध्यम से हथियारों पीठ के निचले हिस्से।
"जल खेती"
पिछले अभ्यास में के रूप में स्थिति। उसके हाथ बाहर खींच, अपने हाथ मोड़, वे अंगुलियों को एक साथ निर्देशित किया जाना चाहिए, ताड़ उसे से दूर हो जाते है। अलग अलग दिशाओं में अपनी बाहों, जैसे कि नस्ल की एक लहर, नाक और साँस के साथ, अपनी सांस, साँस छोड़ते मुंह जरूरत पकड़ो।
"ची के परिपत्र प्रवाह"
साथ अपनी बाहों शरीर के साथ फैला दिया जाना चाहिए, स्पिन घेरा तरह गति का प्रदर्शन करते है, और अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई के अलावा।
आप इन अभ्यासों करते हैं, सुनिश्चित करें कि आप एक सकारात्मक परिणाम के बारे में सोचते हैं। केवल सोच इस तरह की शरीर के सद्भाव हासिल और सही आंकड़ा पता लगाने के लिए आप में मदद मिलेगी।
