अक्सर सुबह में हम जल्दी। आप बाद में जाग उठा है, तो बच्चों को एकत्रित करते हैं, हम नाश्ता दान कर सकते हैं। कॉफी, पेस्ट्री या एक सैंडविच की एक घूंट पकड़ने दौड़ा, हम अपने व्यापार के बारे में जा रहे हैं। लेकिन नाश्ता - दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, और यह पौष्टिक, उच्च ग्रेड होना चाहिए। सही हमारे दिन की सफलता पर नाश्ते से!
कैसे आज सुबह जब दौड़ सामान्य नाश्ता पकड़ने के लिए गए थे? यह पता चला नाश्ता आप इतना समय की जरूरत नहीं है तैयार करने के लिए। मैं सुझाव व्यंजन है कि माइक्रोवेव में पकाया जा सकता है की सिर्फ 3 व्यंजनों। सरल, तेज, 1 मिनट के लिए गर्म नाश्ता!
नुस्खा पहले - जामुन के साथ पाई
आप की आवश्यकता होगी:
- मग;
- आटा - 4 चम्मच;।
- चीनी - 2 चम्मच;।
- बेकिंग पाउडर - 1/8 चम्मच;।
- दूध - 3 चम्मच;।
- वनस्पति तेल - 1 चम्मच;।
- सोडा - एक चुटकी;
- जामुन - एक मुट्ठी।
तैयारी:
जामुन बिल्कुल किसी भी ब्लूबेरी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बेहतर ले लो। मुख्य बात यह है कि वे बड़े नहीं थे। आप ताजा जामुन, और जमे हुए के रूप में ले सकते हैं। दूसरे मामले में, आप defrosting बिना उन्हें जोड़ने की जरूरत है। अच्छी तरह से सभी अवयवों मिश्रण और एक मग में स्थानांतरण। एक मिनट के लिए माइक्रोवेव में कंटेनर रखें। आपका नाश्ता तैयार है!
पकाने की विधि दूसरा - आमलेट
आप की आवश्यकता होगी:
- कप;
- अंडे - 2 पीसी;।
- दूध - 2 चम्मच;।
- प्याज - 1 पीसी;।
- हरी प्याज - 2-3 पंख;
- पनीर - कसा हुआ की एक चुटकी;
- काली मिर्च और स्वाद के लिए नमक।
तैयारी:
प्याज बारीक काट। अच्छी तरह से एक कटोरी में सभी अवयवों मिश्रण। और माइक्रोवेव में एक मिनट के लिए भेज देते हैं। बोन एपीटिट!
तीसरा पकाने की विधि - केले कैसरोल दालचीनी
आप की आवश्यकता होगी:
- बड़े मग;
- केले - साढ़े पीसी;।
- दूध - 2 चम्मच;।
- पाक पाउडर - ¼ चम्मच;।
- नमक पिंच;
- भूरे चीनी - 1.5 चम्मच;।
- आटा - 5 चम्मच;।
- दालचीनी - ¾ चम्मच;।
- वनस्पति तेल - 1 चम्मच
तैयारी:
एक कांटा के साथ केले मैश, और अन्य घटकों के साथ कनेक्ट। आप एक ब्लेंडर में सामग्री whisk कर सकते हैं। कप में बड़े पैमाने पर डालो और 1 मिनट के लिए माइक्रोवेव में डाल दिया। बहुत स्वादिष्ट!
सुबह में कुछ ही समय भी माप सकते हैं और सामग्री मिश्रण करने के लिए, बस को हटा दें और सब शाम गूंथ और धोने जब तक सुबह में, अपना नाश्ता तैयार हो जाएगा है!
बोन एपीटिट!
