दुर्भाग्य से, डॉक्टरों और फास्ट फूड के खतरों और जीएमओ से व्यंजनों की एक किस्म के बारे में पोषण विशेषज्ञ से चेतावनियों के बावजूद, इस तरह के उत्पादों को अभी भी हमारे पसंदीदा रहे हैं। खैर, कैसे एक स्वादिष्ट खतरा में लिप्त? इस बीच, इस तरह के उत्पादों के साथ-साथ शरीर को काफी नुकसान का कारण है, बहुत कम मात्रा शरीर में पीएच स्तर बदलना भी शामिल!
ठीक है, वहाँ उत्पादों है कि शरीर नमकीन पानी कर सकते हैं, जिससे रोकने विभिन्न रोगों दिखाई देते हैं। सब के बाद, उदाहरण के लिए, कैंसर की कोशिकाओं को वास्तव में अम्लीय वातावरण की तरह है, और एक क्षारीय में, वे विकास नहीं कर सकते हैं। क्षारीय भोजन की तरह क्या है? इन रक्षक की "नाम" पता करते हैं!
उत्पाद लीच शरीर
शीर्ष पांच उत्पादों है कि शरीर में पीएच स्तर को बदलने में सक्षम अधिकतम पर कब्जा।
1.Shveytsarsky चार्ड
सभी का सबसे मजबूत उत्पाद! यह वायरस और बैक्टीरिया से शरीर की रक्षा और मुक्त कण को नष्ट कर देता।
2.Dynya
यह न केवल उपयोगी है, लेकिन यह भी अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट है। इस लौकी लौकी जीनस ककड़ी के परिवार प्रजातियों पीएच स्तर है - 8.5!
3.Grechiha
कुटू के उपयोग के हृदय प्रणाली सहायक होता है। उत्पाद संतृप्त पूरे दिन के लिए ऊर्जा के साथ शरीर।
4.Olivkovoe तेल
मोनोअनसैचुरेटेड वसा में तेल उच्च, विटामिन ई, जो किसी भी अन्य भोजन में नहीं है।
5.Semena सन
इतना ही नहीं यह क्षारीय है, तो भी विटामिन ई और फाइबर में अमीर हैं। सूजन पर उत्कृष्ट प्रभाव और महिलाओं में पीएमएस के लक्षणों से राहत।
अन्य उत्पादों को भी है, क्योंकि अपने आहार में शामिल किया जाना चाहिए वे क्षारीय हैं और जीव के लिए उपयोगी गुण होते हैं।
क्षारीय खाद्य पदार्थ और उनके लाभ:
- एवोकैडो - दिल को मजबूत, मोनो-असंतृप्त हैं।
- केले - स्वादिष्ट और स्वस्थ, फाइबर और पोषक तत्वों को शरीर के लिए आवश्यक होते हैं।
- जामुन - एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है, और एक उच्च पीएच है - 8.0।
- गाजर - बीटा कैरोटीन, कि दृष्टि को मजबूत में अमीर।
- लहसुन - रक्त वाहिकाओं और हृदय को मजबूत एक उच्च पीएच स्तर है,।
- अंगूर - मल्टीविटामिन और एंटीऑक्सीडेंट है, जो मदद के दबाव को कम करने के लिए से भरा।
- अनानस - अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट और स्वस्थ फल वजन कम में मदद करता है।
- Alfalfa अंकुरित - एंजाइम है कि शरीर में हार्मोन के संतुलन को विनियमित में अमीर हैं।
- नींबू - खट्टे स्वाद के बावजूद, पूरी तरह से अम्लीय वातावरण शरीर में बेअसर, यह क्षारविशिष्ट, जुकाम, खांसी के इलाज को रोकने बना रही है।
- ब्रसेल्स स्प्राउट्स - सूजन के साथ तालमेल बिठाता है, कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को रोकने।
- चुकंदर - पाचन और neutralizes अम्लता को बेहतर बनाता है।
- खमीर उत्पादों - उत्कृष्ट प्रोबायोटिक्स कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार।
- फूलगोभी - विटामिन, कम हो कोलेस्ट्रॉल की एक विस्तृत विविधता का स्रोत, विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध।
- अंगूर - वजन घटाने के मुद्दों में प्रभावी, विटामिन सी और ए का एक बहुत होते हैं
- शैवाल - वे लोहे का एक बहुत है, शरीर की अम्लता को कम कर देता है।
- क्विनोआ - शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।
- ककड़ी - एक उत्पाद है कि त्वचा और बालों सुंदरता के रखरखाव के लिए आवश्यक है।
- अजमोद - विषहरण और मूत्रवर्धक उत्पाद।
- आम - पेट के सफाई के लिए उपयुक्त।
- पालक - बस विभिन्न विटामिन और खनिज के साथ पैक किया।
- संतरे - जुकाम के खिलाफ सुरक्षा करता है।
- पपीता - हल्के रेचक, जो धीरे-धीरे विषाक्त पदार्थों और प्रदूषण के आंतों को साफ करता है।
अपने आहार समय सर्वाधिक लाभ उठाने और उनके स्वास्थ्य में सुधार के लिए में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
