निश्चित रूप से, वजन कम करने की कोशिश कर, आप विभिन्न व्यंजनों तक सीमित करने के लिए है। लेकिन इस जरूरी है जब आप सबसे स्वादिष्ट और उपयोगी खाना पकाने के लिए कैसे पता नहीं है। वैसे, यह सिर्फ गर्म व्यंजन और सलाद के बारे में नहीं है। यह वास्तव में पेस्ट्री खाने के लिए और वजन नहीं अद्भुत है! Kulinarochki जो खो वजन करने के लिए सपना है, और पोषण विशेषज्ञ स्वादिष्ट व्यंजन है, जो उनके कैलोरी "भाई" के स्वाद से हीन कोई रास्ता नहीं में हैं की एक किस्म की पेशकश करते हैं! इसलिए इन स्वादिष्ट व्यंजनों खाना पकाने शुरू करने और एक भोजन और एक स्लिम फिगर का आनंद लेने के लिए स्वतंत्र महसूस! जल्दी से इन व्यंजनों में से एक लगाना चाहते हैं? तब अधिक लिखें! सरल नुस्खा: कैलोरी की एक न्यूनतम, सबसे उपयोग और अविस्मरणीय स्वाद!
दलिया कुकीज़ पर सुगंधित आहार
तुम क्या आवश्यकता होगी:
- कम वसा वाले पनीर - 150;
- जई के गुच्छे - 120 ग्राम;
- सेब - 1 पीसी;।
- सूखे फल - छोटे Zhmenka।
दलिया कुकीज़ पकाने के लिए कैसे:
पहली बात करने की जरूरत है दलिया पानी इतना है कि यह उन सभी को कवर डालना। 20 मिनट के लिए दलिया Infuse छोड़ दो, जब तक यह एक मोटी मिश्रण हो जाता है।
अब छील के साथ सेब घिस। बेहतर है एक रसदार हरी सेब लेने के लिए, इसे और अधिक फायदे हैं। एक मोटे पिसाई यंत्र की आवश्यकता पर रगड़।
मिक्स पनीर, दलिया और सेब जन अस्तव्यस्त हो। आप एक ब्लेंडर में कर सकते हैं और ध्यान से एक चम्मच के साथ आटा गूंथ।
पर्चा गेंदों। ऐसा करने के लिए, आप, गीले हाथों की जरूरत आटा की एक छोटी राशि को अलग करने और अपने हाथों में रोल। पन्नी या चर्मपत्र पैन कवर, यह एक छोटे मक्खन तेल के लिए पेस्ट्री अटक, और जगह उस पर पकाया गेंदों।
पहले से गरम 180 डिग्री के लिए ओवन और यह पाक में डाल दिया। यह, के बारे में आधे घंटे के लिए प्रतीक्षा करने के लिए जब तक जिगर टिप ढंग से बनी हुई है। पकवान तैयार है!
