हम आपको समझा दिया है कि आप धूम्रपान छोड़ने के लिए की जरूरत नहीं जा रहे हैं! आप अपने आप को पता है कि इस आदत के लिए अपने शरीर को नुकसान लाता है। यह लेख जो लोग पहले से ही अपने को अलविदा कहा है के लिए लिखा है "जुनून।" हम आपको बताएँगे कि निकोटीन के शरीर को साफ करने के लेंगे!
आप धूम्रपान छोड़ने भले ही निकोटीन से पूरी तरह से साफ शरीर के लिए समय की पर्याप्त मात्रा से गुजरना होगा। पूर्ण शुद्धि जगह पहले छह महीने से नहीं लेता है। लेकिन हम आप तरीके कि प्रक्रिया में तेजी लाने और अपने पूर्व कार्य करने के लिए अपने शरीर को वापस आ जाएगी के एक नंबर की पेशकश करना चाहते हैं।
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दिल
यहाँ आप क्या कर सकते हैं
1.Ingalyatsii। औषधीय पौधों उदाहरण, लैवेंडर, हेमलोक, ओक छाल, जुनिपर, पुदीना, नीलगिरी के लिए इस्तेमाल किया जा सकता।
2.Fizicheskaya गतिविधि। इस तरह के विधि वेंटिलेशन में सुधार करने में मदद करता है। व्यायाम तीव्र होना चाहिए, यह संभव है, उदाहरण के लिए दौड़ना।
3.Dyhatelnaya जिमनास्टिक। विशेष रूप से अच्छी तरह से योग करने के लिए।
4.Sauna। इस वसीयत मदद जैसी जगह में होने के नाते विस्तार त्वचा के छिद्रों, और उन के माध्यम से विषाक्त उत्पादों बाहर आ जाएगा।
5.Bolshe ताजा हवा। यह जंगल, विशेष रूप से कोनिफर के माध्यम से चलने के लिए उपयोगी है। इस प्रकार के वन अस्थिर उत्पादन के साथ हवा के एक बहुत हैं।
6.Otreguliruyte भोजन। यह खाद्य पदार्थ है कि आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए योगदान खाने के लिए महत्वपूर्ण है। अगले विस्तार से इसके बारे में पढ़ें।
फूड्स की जरूरत है कि निकोटीन की शुद्धि के लिए प्रयोग किया जाता है और शरीर को मजबूत किए जाने की
ब्रोक्कोली
विटामिन बी और सी होता है, शरीर के कामकाज में सुधार। इसके अलावा इस सब्जी में धूम्रपान का एक परिणाम हो सकता है कि सूजन और oxidative प्रक्रियाओं से फेफड़ों की सुरक्षा मजबूत एक विशेष जीन NRF2 है।
नारंगी
यह निकोटीन के खिलाफ एक प्रभावी उत्पाद है। संतृप्त जीव विटामिन सी, soothes, जो सिगरेट की अस्वीकृति के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है।
पालक
यह फोलिक एसिड, जो रक्त और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आवश्यक है की एक बहुत कुछ शामिल है। आप नियमित रूप से खाते हैं पालक अपने शरीर, सामान्य नींद से निकोटीन के उन्मूलन में तेजी लाने और फिटर बन सकता है।
अदरक
एक अनूठा उत्पाद है कि कई शताब्दियों के लिए रोगों के सभी प्रकार के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया। अदरक जुकाम और गले में खराश के लिए अपरिहार्य है। संयंत्र पदार्थों की जड़ में निहित खून है, जो रक्त वाहिकाओं और हृदय, धूम्रपान के वर्षों के द्वारा जहर को मजबूत बनाने के लिए उपयोगी है में लिपिड के स्तर को कम।
क्रैनबेरी
यह एसिड है कि शरीर से अच्छी निकोटीन लाता है और धूम्रपान पर हस्ताक्षर के उन्मूलन के जीवित रहने के लिए मदद करता है शामिल हैं।
नींबू
एक और खट्टे फलों कि खाने के लिए उपयोगी है, और जब आप धूम्रपान करते हैं, और जब फेंक दिया। तथ्य यह है कि जब धूम्रपान निकोटीन रक्त वाहिकाओं में अभी भी ताजा हो जाता है 3 दिन के रूप में ज्यादा के रूप में, यह त्वचा के विनाश के साथ और प्रतिरक्षा कम हो जाती है है कर रहा है। एक साइट्रिक एसिड और विटामिन सी स्थिति और संतृप्त जिंदादिली को ठीक करें।
गाजर
जब मानव में धूम्रपान विटामिन ए और सी की मात्रा, जिसका अर्थ है कि तंत्रिका कोशिकाओं को मरने के लिए शुरू कम कर देता है, वहाँ रक्त परिसंचरण और मस्तिष्क समारोह के एक अशांति है। गाजर स्थिति को सामान्य बनाने में मदद करता है।
अनार
अनार स्पष्ट रक्त वाहिकाओं के लिए मदद करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार। इस खूबसूरत और स्वादिष्ट फल पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, मैंगनीज और कैल्शियम के शरीर पोषण होता है। अनार का रस अपच और एनीमिया से धूम्रपान करने वालों के अक्सर पीड़ित के रूप में ऐसी बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
गेहूं के
के रूप में जाना जाता है, निकोटीन constricts रक्त वाहिकाओं और दबाव बढ़ जाती है। गेहूं के बीज का एंटीऑक्सीडेंट और immunomodulator में अमीर - विटामिन ई, जो धूम्रपान न करने की स्थिति को सामान्य।
गोभी
एक सूत्र izotiotsianov, बैक्टीरिया से शरीर और कैंसर कोशिकाओं के निर्माण सुरक्षा करता है।
धुआं या नहीं - अपने व्यक्तिगत मामला। लेकिन यह किसी भी मामले में इस लेख रखने के लिए लायक है, एक के सभी अचानक आप अभी भी अपने लत छोड़ना चाहते।
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