कैसे कई मायनों और शरीर की शुद्धि के लिए तरीके! और वे सभी उनके पक्ष-विपक्ष की है। आज मैं आप नुस्खा तेजस्वी चुकंदर सलाद, जो पूरी तरह से शरीर detoxifies और सभी अंगों और प्रणालियों की स्थिति को सामान्य बताना चाहते हैं। और वह पागलपन की हद तक बहुत स्वादिष्ट था!
चुकंदर अपने स्वस्थ गुणों के लिए जाना जाता है। अक्सर हमारे तालिका में मौजूद यह सब्जी, विभिन्न प्रकार के व्यंजनों की तैयारी में एक घटक के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है। क्या बीट में मूल्यवान है?
चुकंदर के लाभ
बीट, atherosclerosis में खाने की जरूरत यह पूरी तरह खून, इसके अलावा, सामान्य पाचन और एक कुर्सी शुद्ध है। चुकंदर वसा चयापचय को विनियमित, निस्पंदन जिगर रक्तचाप को सामान्य सुधार। सब्जी एनाल्जेसिक, सूजन कम कर देता है लड़ाई अवसाद में मदद करता है, थायरॉयड ग्रंथि के रोगों में उपयोगी है। बीट के इस तरह के उपयोगी गुणों कम कैलोरी आहार उत्पाद है जब, तो यह और जब आप चाहते हैं इस्तेमाल किया जा सकता किसी भी रूप में।
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दिल
अन्य घटकों के उपयोग सफाई सलाद में शामिल
- लहसुन अद्भुत सब्जी कि हृदय प्रणाली के कामकाज को सामान्य करने में सक्षम है, परजीवी, विषाक्त पदार्थों के शरीर rids है।
- खो वजन करने के लिए सन बीज मदद, सामान्य जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम करते हैं, शरीर में पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरा है।
- डिल बीज कोलेस्ट्रॉल से जहाजों शुद्ध और भी परजीवी और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए योगदान देता है। इसके अलावा, वे सूजन और पेट फूलना से छुटकारा पाने के लिए मदद।
- यह नुस्खा में जैतून का तेल केवल सलाद ड्रेसिंग नहीं है। इस उत्पाद को भी शरीर सफाई करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके अलावा तेल में विटामिन, एमिनो एसिड, एंटीऑक्सिडेंट और खनिज जो मानव शरीर के लिए बहुत उपयोगी होते हैं की एक बड़ी मात्रा में होता है।
कैसे एक सलाद तैयार करने के लिए?
सलाद की तैयारी के लिए यह 15 मिनट के बारे में ले जाएगा। बेशक, यह खाना पकाने के समय, रूट, सब्जी के आकार के आधार दो घंटे के लिए आधे घंटे की आवश्यकता होगी शामिल नहीं है।
आप की आवश्यकता होगी:
- चुकंदर - 1 पीसी;।
- सौंफ़ बीज - 1 चम्मच;।
- सन बीज - 1 चम्मच;।
- लहसुन - 2 दांत;
- जैतून का तेल - 1 चम्मच;।
- नमक।
तैयारी:
बीट पकाने के लिए तेजी से करने के लिए, यह छोटे टुकड़ों में छील और कटौती करने के लिए आवश्यक है। जब तक आधा पकाया सब्जियों को पकाने है, यह पैन डिल में डालना आवश्यक है। यह जब तक चुकंदर निविदा है प्रतीक्षा करने के बाद पैन से हटाने और ठंडे पानी से धो लिए आवश्यक है। एक सौंफ़ बीज अब जरूरत है, वे जड़ के उपयोग मनुष्य है, और अब वे कचरे में फेंक दिया जा सकता है।
एक बड़े या छोटे terochke पर बीट घिस - यहाँ, जैसा कि आप पसंद करते हैं। लहसुन घिस या एक कोल्हू में कुचलने कर सकते हैं। सब्जियों मिक्स, और एक छोटे से podsolite हलचल।
सन बीज 7-10 मिनट के लिए उबलते पानी और छुट्टी है, तो पानी के निकास से भरना, और बीज सलाद में फेंक देते हैं। जैतून का तेल जोड़ें, आप अलसी का तेल और हलचल का उपयोग कर सकते हैं।
सभी सलाद तैयार है! अविश्वसनीय रूप से अद्भुत स्वाद का आनंद लें, और जीव के लिए एक प्राकृतिक सफाई और लाभ है। यह पकवान हर दिन कम से कम खाया जा सकता है। ऐसा नहीं है कि कीमत घटकों पूरी तरह से स्वीकार्य हैं, और शरीर के लिए लाभ केवल विशाल हैं बहुत अच्छा है! इस सलाद है कि आप अपने शरीर को नुकसान के बिना वजन कम कर सकते हैं का एक और लाभ!
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