कभी कभी मानव शरीर है, जो अधिक या कमी में मौजूद हो सकता में वजन दोष हार्मोन। और, यदि आप एक महीने के लिए एक प्रभावी आहार पर "बैठे" की तुलना में अधिक है और अपने वजन पर हो जाता है, यह समय अपने हार्मोन की जाँच करने के। मैं आपको बताना चाहता, अपने अतिरिक्त किलो के कारण हो सकता है चाहता हूँ।
सेरोटोनिन की कमी
शरीर को पर्याप्त सेरोटोनिन नहीं है, तो, एक व्यक्ति को चॉकलेट, फ्रेंच फ्राइज़ और अन्य उपहार है, जो खुशी की भावना देने के लिए लग रहे हैं पर खींचती है। "खुशी के हार्मोन" भी अनानास, नट, अंडे से प्राप्त किया जा सकता है, और यहां तक कि सूर्य और व्यायाम से।
यह भी देखें:एक काटने का उपयोग कर कपड़े धोने की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए कैसे
अतिरिक्त घ्रेलिन
यह हार्मोन, भूख से लगातार लग रहा है का कारण बनता है, क्योंकि यह आप एक बहुत प्रभावी आहार के बाद भी सामान्य वजन रखने के लिए कठिन हो जाएगा। लेकिन घ्रेलिन धोखा है और इस तरह के बीज, साबुत अनाज, फल और सब्जियों के रूप में उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। बेशक, आहार से सभी उच्च कैलोरी, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और मिठाई को दूर करने के लिए आवश्यक है। घ्रेलिन नींद और निरंतर तनाव की कमी के कारण उत्पन्न हुई है। लेकिन बहुत कम हो घ्रेलिन असंभव है, के बाद से यह मानसिक संकायों और खराब हो जाएगी।
न्यूरोपेप्टाइड Y से अधिक
यह हार्मोन भी एक मजबूत भूख का कारण बनता है और कारण भी मोटापा है। इसके अलावा, आप चिंता, सिर दर्द, पसीना, उच्च रक्तचाप और चिड़चिड़ापन आ सकती हैं।, आम तौर पर के रूप में संभव हार्मोन रखें, अगर आप कम चीनी खाने के रूप में आप भोजन मसाले कि भूख बढ़ाने के लिए नहीं जोड़ा जाना चाहिए।
अतिरिक्त एस्ट्रोजन
भोजन की मात्रा की परवाह किए बिना भार बढ़ जाती है का सेवन किया। और ज्यादातर कूल्हों में किलो। इसके अलावा, अन्य लक्षण संरेखित: बालों के झड़ने, गरीब नींद, मासिक धर्म चक्र, सिर दर्द, भावनात्मक में एक विफलता है। एस्ट्रोजेन मांस की खपत की बड़ी राशि औद्योगिक वातावरण में उगाया की वजह से जमा है। तदनुसार, एस्ट्रोजन कम करने के लिए, आप कम मांस और अधिक सब्जियां खाने के लिए की जरूरत है। मेंहदी, जई, अलसी, नाशपाती और सेब का तेल के लिए भी भुगतान ध्यान।
अतिरिक्त प्रोलैक्टिन
वजन, और सारे शरीर पर बालों की वृद्धि हुई वृद्धि के लिए अपनी वृद्धि की ओर जाता है, वहाँ माहवारी में अवरोधों कर रहे हैं। यह एक विशेषज्ञ द्वारा इलाज किया जाना चाहिए। लेकिन अगर आप अभी तक एक चिकित्सा सुविधा का दौरा करने के लिए है, जिन्कगो Biloba और जिनसेंग पर उनके ध्यान देते हैं।
ग्लूकागन की कमी
यह हार्मोन भूख कम कर देता है और वसा का टूटना में मदद करता है। तनाव का स्तर कम हो जाती है के बाद ग्लूकागन, और लोगों को सभी रसोई घर में है कि दूर स्वीप करने के लिए शुरू कर रहे हैं। हार्मोन की कमी अग्नाशय रोग, जिगर और गुर्दे का संकेत हो सकता। सही खाओ, भूख लगी है जाने के लिए और सक्रिय नहीं मिलता है!
एड्रेनालाईन की कमी
यह हार्मोन आपके चयापचय में तेजी लाने जाएगा, चरम स्थितियों में तीव्र भावनाओं देता है। वृद्धि हार्मोन के साथ एड्रेनालाईन कार्य करते हैं, वे वसा तोड़ना। कार्बोहाइड्रेट के अपने सेवन को सीमित करें, और यह भी एड्रेनालाईन के स्तर को बढ़ाने के लिए, आप एक हॉरर फिल्म या मनोरंजन उपयोग कर सकते हैं।
अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन
यह एक पुरूष हार्मोन है, लेकिन एक महिला के शरीर में मौजूद है। अपने स्तर में वृद्धि छाती, गर्दन और हाथों में महिला के वजन, और बस दुकान वसा को बढ़ाने के लिए शुरू होता है के साथ। यह हार्मोन अनाज, कॉफी, सोया और अन्य phytoestrogens कम कर सकते हैं। मिठाई के बजाय अधिक खुबानी, सेब, दिनांक, जो टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को कम खाते हैं।
एडिपोनेक्टिन की कमी
इस मामले में, तेल पेट के निचले भाग में दिखाई देता है, अक्सर के साथ कम एडिपोनेक्टिन मधुमेह प्रकट होता है। इस मामले में, यह एक चिकित्सक की सिफारिश द्वारा उपचार खर्च करने के लिए आवश्यक है। व्यायाम का उपयोग करके हार्मोन बढ़ा। यह 8-10 हजार कदम एक दिन के लिए चलने के लिए पर्याप्त है। कार्बोहाइड्रेट सेवन, मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड के साथ आहार खाद्य पदार्थों की मात्रा में वृद्धि को कम करें। अद्भुत उत्पाद खाओ - पिस्ता, जो बढ़ जाती है एडिपोनेक्टिन।
यह भी देखें:13 उत्पादों, रक्त को पतला
मैं लेख लिख में आत्मा डाल, कृपया चैनल का समर्थन, जैसा रख दिया और ग्राहक बनें!
