से अधिक एक बार आप शायद सुना है कि अगर आप हर दिन एक सेब खाते हैं, आप भी डॉक्टरों जाना बंद कर सकते हैं! लेकिन उस बस एक दिग्गज के लिए अनुकूल कहावत है! वास्तव में, इस अद्भुत खट्टे फलों मानव शरीर के लिए कई उपयोगी फायदे हैं।
दिग्गज खनिज, विटामिन, फाइबर, अस्थिर और अन्य पोषक तत्वों की एक बड़ी राशि में होते हैं। और जब तक उत्पाद की 100 ग्राम प्रति उनके थर्मल सामग्री केवल 44 कैलोरी है! और मंदारिन बहुत स्वादिष्ट है! तो, आप दिन में एक मंदारिन खाने के लिए इस फल के सभी लाभ प्राप्त करने का अवसर है, तो!
यहाँ अपने स्वास्थ्य मठाधीशों को लाभ हैं
1.Preduprezhdayut स्ट्रोक
हृदय रोगों के क्षेत्र में विशेषज्ञों का दावा है कि मंदारिन संतरे की नियमित खपत लगभग 20% से स्ट्रोक का खतरा कम करने के लिए मदद करता है।
2.Ponizhayut दबाव
विशेष कम सोडियम आहार के साथ संयोजन के रूप में खट्टे फल कम उच्च रक्तचाप कर सकते हैं। और मंदारिन में, पोटेशियम, जो रक्तचाप को सामान्य है
3.Preduprezhdayut कैंसर
कीनू विटामिन सी, जो मुक्त कण लड़ता है में बहुत अमीर हैं। इस खट्टे मदद का एक परिणाम, बचपन ल्यूकेमिया विकसित होने का खतरा कम करने के लिए के रूप में विशेष रूप से अगर दो साल से कम आयु के उनके उपयोग। इसके अलावा, दिग्गज फाइबर, जो कोलोरेक्टल कैंसर के विकास की संभावना को कम कर देता है की है।
दिल और रक्त वाहिकाओं 4.Ukreplyayut
कीनू फाइबर, कोलीन, विटामिन सी और बी 1 में सामग्री के कारण, वे मायोकार्डियम को मजबूत बनाने, सूजन को कम करने और उन्हें उच्च रक्तचाप के विकास से रोकने के लिए मदद करते हैं। एक पोटेशियम atherosclerosis के विकास को रोकने, रक्त वाहिकाओं लोचदार और घने बनाता है।
5.Snizhayut चीनी
कीनू लोग हैं, जो 1 डिग्री के मधुमेह से पीड़ित के लिए भोजन में उपयोग करने के लिए सिफारिश की है। खट्टे फलों में फाइबर सामग्री के कारण, शर्करा नियंत्रण, इंसुलिन और रक्त में लिपिड है।
6.Uluchshayut त्वचा
मंदारिन विटामिन सी, जो पराबैंगनी किरणों, झुर्रियों, मुँहासे, चकत्ते से त्वचा की रक्षा में मदद करता है और फोड़े शामिल हैं। आप स्वस्थ त्वचा चाहते हैं? कीनू खाएं।
7.Uluchshayut सैनिक नौकरियों
दिग्गज पेट की अम्लता को बढ़ाने में मदद, इस प्रकार पाचन और भोजन के आत्मसात शरीर द्वारा सुधारने में सहायता मिलती। सेलूलोज़, जो नींबू का हिस्सा है, कब्ज से छुटकारा दिलाता है।
8. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत
दिग्गज विटामिन सी, जो उनमें से नियमित रूप से उपयोग के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है का एक बहुत होते हैं। यह फ्लू और सर्दी के मौसम की विशेष रूप से सच है।
9. शरीर detoxify
यह अकर्मण्य फाइबर में सामग्री के कारण है। इसके अलावा, जिगर पर खट्टे फल सकारात्मक प्रभाव, रेडिओन्युक्लिआइड से यह शुद्ध।
10. गुर्दे समारोह में सुधार
कीनू भी तो अपने नियमित खपत पित्ताश्मरता और urolithiasis से छुटकारा पाने में मदद करता है, एक मूत्रवर्धक प्रभाव है।
11.Uluchshayut दृष्टि और सुनवाई
नियासिन, zeaxanthin, lutein कीनू में निहित है, दृष्टि में सुधार लाने और आंख का विकृतियों के विकास को रोकने के। इसके अलावा, मंदारिन सुनवाई में सुधार लाने और लोग हैं, जो पहले से ही एक श्रवण यंत्र का उपयोग कर रहे के उपयोग की सिफारिश की।
12.Lechat थायराइड
आयोडीन की दिग्गज बहुत, विटामिन पीपी, और अन्य उपयोगी पदार्थ थायरॉयड ग्रंथि के लिए। इसलिए, अगर आपके पास थायराइड की खराबी ग्रंथि, दुकान manadarinkam!
13.Normalizuyut तंत्रिका तंत्र
भोजन दिग्गज तंत्रिका तंत्र को शांत मदद करता है, तनाव के विकास को रोकता है, नींद की गुणवत्ता और relieves चिंता में सुधार।
14.Toniziruyut पूरे जीव
कीनू जल्दी से, उनींदापन को राहत देने के पूरे दिन के लिए ऊर्जा और जिंदादिली की एक बढ़ावा दे रही है।
आप कीनू पसंद है?
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