इस पांच मिनट के साथ अभ्यास आसानी से उत्कृष्ट हालत उनके अंत: स्रावी ग्रंथियों में बनाए रखा जा सकता है। तुम भी पूरी तरह से उनके स्वास्थ्य को सामान्य बनाने में मिलता है।
ये बहुत अच्छा व्यायाम
2-3 मिनट के लिए 1.Razotrite ladoshki। अगर वे pogoryacheli, तो आप सब बहुत अच्छी तरह से ऊर्जा के लिए कर रहे हैं, सिर्फ गर्म हो - कम biofield। और अगर उसके हाथ नम हो गई और गर्म नहीं - आप स्वास्थ्य समस्याओं में कुछ है।
2. बंद आँखों पर अपनी हथेलियों और 30 बार नेत्रगोलक पर अपनी उंगलियों को दबाएँ। अब, आधे से एक मिनट आंखों के लिए अपने हाथ की हथेली पकड़। इस चाल दृष्टि में सुधार।
उसके कान, गर्दन क्षेत्र में उंगलियों को उसके हाथ 3.Prizhmite। दबाव 30 बार निष्पादित करें। वैसे, इन अभ्यासों के बाद आप, यदि कोई एक पुरानी बीमारी दिखाया जाएगा। व्यायाम सुनवाई में सुधार।
4.Bolshie उंगलियों उसके कान रखा, और मुट्ठी में अपने हाथ इकट्ठा होते हैं। 30 बार कानों में ठोड़ी से यातायात करती हैं। तो अगर आप चेहरे की आकृति और सामान्य लसीका जल निकासी ऊपर खींच सकते हैं।
माथे क्षेत्र पर 5.Pomestite दाहिने हाथ, और उस पर उसके बाएं हाथ डाल दिया। मंदिर से मंदिर के लिए यातायात करती हैं। 30 बार करो। आप माथे पर झुर्रियों को चिकनी, पिट्यूटरी के समारोह में सुधार और साइनस स्पष्ट करने के लिए सक्षम हो जाएगा।
6.Lyagte, गर्दन के नीचे कुछ तकिया रख दिया। ताज के ऊपर अपने हाथ रखो, उनके अंगूठी, पहला अधिकार है, तो छोड़ दिया बुनाई। 30 बार सिर के पीछे करने के लिए माथे की आवाजाही करते हैं, तो कान के लिए कान से 30 यातायात करती हैं। आप रक्तचाप को सामान्य, जोड़ों की गतिशीलता में सुधार।
थायराइड पर 7.Pomestite दाहिने हाथ, उसे छोड़ दिया। 30 सेकंड तक रुकें नाभि को थायराइड से केवल पलड़ा भारी ले जाएँ, और फिर हाथ वापस लौटने के लिए,। इस अभ्यास थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में सुधार।
8. अब, हाथ खोले बिना, उन्हें पेट के लिए, ले जाने के लिए इस क्षेत्र में 30 लैप है। एक शानदार तरीका पाचन में सुधार होगा।
9.Lezha, हाथ और पैर की परिपत्र आंदोलनों, और फिर हाथ-पैर हिला। तो तुम वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह में सुधार होगा।
10.Syadte और पैर रगड़ना, तेल या क्रीम का प्रयोग। विशेष रूप से मध्य भाग में पैर पर दबाव, के द्वारा। 30 सेकंड ले लो।
व्यायाम करते दैनिक जरूरत है, अब आप यह कर, बेहतर आपके स्वास्थ्य की स्थिति! इष्टतम व्यायाम - सुबह छ: बजे के बारे में।
