कई महिलाओं मेरा पूरा जीवन खो वजन करने के लिए कोशिश कर रहा। यह सिर्फ एक पीड़ादायक बात है, खासकर जब आप अपने पसंदीदा जीन्स या एक पोशाक में प्राप्त करना चाहते हैं।
हर स्लिमिंग प्रणाली कुशलतापूर्वक चल रही है। हम उन पर समय खर्च करते हैं, लेकिन फिर टूट जाती है, वजन पर उसके हाथ लहराते। मेरा सुझाव है कि आप बस अद्भुत आहार है कि सिर्फ एक सप्ताह आप एक असली stroynyashkoy बनने में मदद मिलेगी। दृढ़ता, इच्छा शक्ति आरक्षित हो, केवल एक सप्ताह, और आप वास्तविक रानी कर रहे हैं!
खो वजन जल्दी और प्रभावी रूप से
इस आहार के साथ आप सिर्फ एक सप्ताह में 8 किलो वजन कम कर सकते हैं! आहार की जांच करें!
1 दिन
यह अपने आहार में सबसे महत्वपूर्ण दिन है। आप असीमित मात्रा में पूरी तरह से किसी भी फल का उपयोग कर सकते, केले को छोड़कर। बेहतर खरबूजे और तरबूज को वरीयता देने के लिए। पानी की 12 चश्मा एक दिन पियो।
दिन 2
अब आप उबला हुआ और कच्ची सब्जियां उपयोग करने के लिए की जरूरत है। तैयारी में तेल और नमक न जोड़ें। भोजन से एक में, आलू खाने! पानी मत भूलना!
दिन 3
फल और सब्जी एक दिन। तुम कुछ हो सकता है, और यह है। बस मिश्रण नहीं है, और अपने आहार आलू और केले से हटा दें। फल, सब्जियों फिर दोपहर का भोजन, आदि पर - उदाहरण के लिए, सुबह, दोपहर के भोजन के लिए एक सब्जी सलाद खाने प्लस ऊपर पानी की दो लीटर तक!
दिन 4
केले डे! आप उस दिन 8-10 केले खाने के और मलाई निकाला दूध के 3 गिलास पानी पीना की जरूरत है। पी पानी।
दिन 5
इस दिन पर, दोपहर के भोजन पर आप उबले हुए चावल का एक छोटा सा हिस्सा खाने के लिए की जरूरत है। सुबह और 3 बड़े पके टमाटर के लिए शाम में। जल आप और भी अधिक 15 कप के लिए ऊपर पीने के लिए, की जरूरत है।
दिन 6
रात के खाने के फिर से चावल, सुबह और शाम खाने के लिए, फल और सब्जियां खाते हैं, मत भूलना उन्हें साझा करने का। और, ज़ाहिर है, पानी का खूब पीते हैं।
दिन 7
चावल और सब्जियों आप की तरह है कि। कोई फल और पानी की बहुत सारी! वैसे, फलों के रस की अनुमति है। पी पानी।
भोजन का सेवन के बीच लगभग अंतराल से अधिक नहीं तीन घंटे होना चाहिए!
यह प्रयास करें, आप बाहर आ जाना चाहिए!
