ये स्वादिष्ट और बहुत उपयोगी डली आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं होगा। स्वाद "मैकडॉनल्ड्स" के प्रसिद्ध व्यंजन से भी बदतर नहीं पता चला है। और बिल्कुल कोई नुकसान नहीं पहुँचा!
नगेट्स - एक चिकन पट्टिका टुकड़े कि ब्रेडक्रंब में लुढ़का, तो तेल की प्रचुर मात्रा में तला हुआ। यह बहुत स्वादिष्ट पता चला है, लेकिन एक ही समय में बोल्ड और बुरा।
घर का बना डली ओवन में तेल के उपयोग के बिना तैयार कर रहे हैं। गेहूं के आटे के बजाय एक ब्लेंडर दलिया में कटा हुआ इस्तेमाल किया जाना चाहिए। एक में Nagets केवल 45 किलो कैलोरी बदल जाता है। यह बहुत ही सरल, तेजी से और उपयोगी है! यह कोशिश करो!
उपयोगी डली
आप की आवश्यकता होगी:
• अंडा प्रोटीन - 4 पीसी;।
• जई चोकर - 5 चम्मच;।
• चिकन - 300 ग्राम (टर्की ले जा सकते हैं);
• सोया सॉस - 1 चम्मच;।
• मलाई - 1 चम्मच;।
• होप्स-suneli - 1 चम्मच।
• पनीर - 100 ग्राम
कैसे पकाने के लिए?
मोटी 2 सेमी की टुकड़ों में पोल्ट्री पट्टिका कटौती।
एक साथ मलाई और सोया सॉस कनेक्ट करें।
अब आप एक क्रीम सोया मिश्रण में मांस के टुकड़े डाल दिया और 30-40 मिनट के लिए खटाई में डालना करने के लिए उन्हें छोड़ने के लिए की जरूरत है।
Whisk एक कांटा के साथ प्रोटीन। चोकर एक ब्लेंडर या कॉफी मिक्सी में पीस लें।
पनीर कस और चोकर पर वापस जाएँ।
हॉप्स-suneli पनीर और चोकर को vsypte भी।
तैयार पाक चर्मपत्र कागज यह करना। प्रोटीन में प्रोटीन में मांस डुबकी का प्रत्येक भाग, और फिर breading में, उसके बाद फिर से। एक बेकिंग शीट पर fillets रखो।
एक 180 डिग्री सेल्सियस पर ओवन छोड़ देते में गरम डली
मेज पर Merlot शराब की एक बोतल जोड़कर पकवान का पूरा स्वाद को उजागर करें।
कैसे नगेट्स को सॉस पकाने के लिए?
सॉस डली के लिए भी अपने आप को पका सकते हैं। ऐसा करने के लिए, ताजा जड़ी बूटी काटना, लहसुन लौंग काट और सभी मलाई जोड़ें। बच्चों की मेज के लिए, तेज घटकों के सॉस अत्यधिक मात्रा में शामिल न करें। बोन एपीटिट!
