खिचड़ी - व्यंजन है कि बचपन से ही हमारे लिए परिचित है, और दुर्घटना से नहीं है में से एक। क्योंकि दलिया न केवल स्वादिष्ट, लेकिन यह भी उपयोगी है।
दलिया न केवल बच्चों के लिए उपयोगी है, लेकिन यह भी बुजुर्ग लोग।
जई के बाद हमारे शरीर के लिए अमूल्य लाभ उपयोगी पदार्थों के साथ संतृप्त है, यह लंबे समय तक शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन प्रदान करता है, त्वचा टोन से रोकती है कई बीमारियों को बेहतर बनाता है है।
लेकिन उस दलिया हमारे शरीर के लिए ही अच्छा ले जा रहा था, यह कैसे ठीक से पकाने के लिए पता करने के लिए आवश्यक है।
यदि उच्च रक्त शर्करा और मोटापे के साथ कोई समस्या नहीं हैं, यह दूध और एक छोटे से चीनी के साथ दलिया तैयार करने के लिए संभव है।
लेकिन एक 1 के बाद - 1.5 घंटे, यह प्रकाश अभ्यास कैलोरी जला करने के लिए वांछनीय है। अगर कोई समस्या है, और जैसे दलिया हैं, यह थोड़ा अलग तरह से तैयार करने के लिए संभव है।
उबलते पानी के साथ दलिया डालो और 5 मिनट के लिए डालने के लिए, सूखे फल जोड़ सकते हैं और अपने पसंदीदा पकवान स्वाद छोड़ दें।
आप आंतों के साथ समस्या है, तो यह दलिया दही या प्राकृतिक दही के साथ शाम को भरने और यह सुबह में खाने के लिए उपयोगी है।
जैसे एक मेस में इस तरह के gastritis, गैस्ट्रिक अल्सर या ग्रहणी अल्सर के रूप में समस्याओं के लिए सिफारिश की है।
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क्यों यह वसा की आयु वाले लोगों को खाने के लिए उपयोगी है
