इन पेय बेहतर एकाग्रता को बढ़ावा देने, मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए एक सकारात्मक रास्ते में प्रभावित करने का कहना है lenta.ua
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विदेशी विशेषज्ञों 5 पेय पदार्थ है कि स्मृति को बढ़ाने के लिए प्रस्तुत किया।
बहुत से लोग पेय पदार्थ है कि विशेष रूप से छात्रों और लोग हैं, जो बौद्धिक कार्य में लगे हुए हैं के लिए, ऊर्जा और मदद ध्यान देने के साथ शरीर प्रदान पीने के लिए की जरूरत है, विशेषज्ञों का कहना है।
1. कॉफ़ी
कॉफी पीने इस कार्य में मदद कर सकते हैं, यह न केवल याद है कि कई अध्ययनों से साबित कर दिया को बेहतर बनाता है फायदे की सूची: कार्रवाई की गति पर प्रभाव, बेहतर देखभाल, और संज्ञानात्मक कार्यों मूड। कैफीन विवरण है, जो अंततः याद को बढ़ावा देता है पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
कॉफी के बारे में 11 रोचक तथ्य
2. बेर फल पेय
नहीं कम अच्छा बेर फल पेय की तुलना में, के रूप में मांसल फल एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है कि है कि एक भोजन के बाद पांच घंटे तक पहुँच ध्यान केंद्रित करने के मदद करते हैं। वे रक्त का प्रवाह है, जो अल्जाइमर रोग के कम जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है में सुधार होगा।
3. टकसाल चाय
टकसाल चाय कई घटक है, जो थकान व तनाव है कि अनिवार्य रूप से स्मृति उत्तेजना को बेहतर बनाता है को कम करने में शामिल है।
टकसाल की तरह चाय स्मृति को प्रभावित करता है
4. नींबू
नींबू या बेहतर एकाग्रता के लिए अपनी गंध योगदान श्वास का उपयोग, अपनी उत्पादकता में वृद्धि के साथ मस्तिष्क स्वास्थ्य पर एक सकारात्मक रास्ते में प्रभावित करने - वैज्ञानिकों ने साबित करने में सक्षम थे। इसी कार्रवाई चम्मच टुकड़ा नींबू और शहद के साथ पीने के हैं।
5. चुकंदर
रूट कि मदद रक्त और ऑक्सीजन में प्रवाह पोषक तत्वों की बड़ी मात्रा में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के मुख्य शरीर है, तो इससे बाहर रस में सुधार के लिए एक और सलाह है स्मृति।
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