गर्भावस्था - जब एक महिला ध्यान से उनके स्वास्थ्य पर नजर रखने चाहिए, क्योंकि इस स्वास्थ्य और उसके बच्चे के विकास पर सीधे निर्भर करता है एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि है। क्या गर्भवती महिलाओं खाना चाहिए और गर्भावस्था के 9 महीनों के लिए क्या वजन सामान्य माना जाता है?
वहाँ काफी एक गलत धारणा है कि एक गर्भवती महिला, "दो के लिए" खाना चाहिए के रूप में यह खुद को न केवल, लेकिन यह भी उसे अंदर से बढ़ बच्चे खिलाती है। यह ऐसा नहीं है। बेशक, गर्भावस्था के - कोई आहार, लेकिन वहाँ है बहुत ज्यादा भी, इसके लायक नहीं है, क्योंकि एक और अन्य राज्य में कुछ समस्याएं से भरा है। कहाँ गोल्डन मीन है और आप गर्भावस्था के दौरान कैसे हासिल कर सकते हैं?
आप कितना स्कोर कर सकते हैं?
हर औरत अद्वितीय है, इसलिए वजन बढ़ाने की राशि कई कारकों पर निर्भर करता है। लेकिन वहाँ कुछ घटकों जो, औसतन, एक गर्भवती महिला को 9-14 किलो हासिल कर सकते हैं कर रहे हैं। यह वजन से बना है:
- फल - 3300 जी
- गर्भाशय - 1000 ग्राम
- नाल और खोल - 650 ग्राम
- एमनियोटिक पानी - 900 ग्राम
- बढ़ी हुई घूम रक्त की मात्रा - 1200 ग्राम
- बढ़ी हुई स्तन - 500 ग्राम
- शरीर में वसा - 2400 जी
- ऊतक द्रव - 2700 जी
क्या गर्भावस्था के दौरान वजन निर्धारित करता है?
आदेश कितना वजन का निर्धारण करने के दौरान गर्भावस्था अनुमेय विशेष औरत है में, यह आवश्यक है मीटर में में किलोग्राम / ऊंचाई वजन: calculate बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स सूत्र का उपयोग कर गणना की जाती है वर्ग)।
18.5 से 25 तक बीएमआई - इस श्रृंखला के लिए एक स्वस्थ शरीर के वजन को इंगित करता है। गर्भावस्था के दौरान एक सामान्य काया अनुमेय वजन के साथ एक औरत के लिए 11-16 किलो है,
बीएमआई 18.5 से कम- इस वजन इंगित करता है। गर्भावस्था के दौरान, शरीर, लापता किलो के लिए क्षतिपूर्ति तो एक औरत 13 से 18 किलो के लिए प्राप्त कर सकते हैं करेंगे;
25 से 30 बीएमआई- इस अधिक वजन इंगित करता है। ऐसी महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान 7-11 किलो डायल अनुमति दी है के लिए;
30 से अधिक बीएमआई- मोटापा इंगित करता है। इस मामले में, वजन, अधिक से अधिक 6 किलो नहीं हो तो डॉक्टर एक विशेष संतुलित आहार बना सकते हैं चाहिए।
एक या दूसरे पक्ष में तीव्र विचलन, गर्भावस्था की जटिलताओं से भरा। उदाहरण के लिए, कम से कम 7 किलो का वजन लाभ, भविष्य मां को सचेत करना चाहिए के बाद से ऐसे हालात में अधिक है संभावना एक बच्चे को एक जन्म के समय कम वजन के साथ पैदा हुआ जा सकता है कि, शारीरिक और मानसिक देरी विकास। लेकिन अगर संख्या बहुत अधिक स्वीकार्य मानदंडों हैं, यह करने के बाद ही सौंदर्य नहीं समस्याओं से भरा है बच्चे के जन्म के, इस तरह के प्राक्गर्भाक्षेपक, उच्च रक्तचाप, मधुमेह के रूप में जन्म से पहले कई संभावित समस्याओं,, गर्भवती।
तिमाही के लिए वजन बढ़ाने
गर्भावस्था के दौरान वजन असमान गर्भावस्था वजन की शुरुआत में आपके द्वारा लिखा गया व्यावहारिक रूप से वृद्धि नहीं करता है, एक बुनियादी सेट और दूसरी तिमाही के मध्य से आता है, गर्भावस्था, एक औरत हो सकता है वजन पर भी खो के अंत तक 1-2 किलो।
उदाहरण के लिए, यदि पहली तिमाही में, एक औरत सुबह की कमजोरी से सताया, यह सब पर स्कोर नहीं कर सकते हैं, और यहां तक कि वजन खो। औसत पर, पहली तिमाही औरत में 1.5 से 2.5 किलो के लिए डायल करना होगा।
दूसरी तिमाही - बच्चे के सक्रिय विकास, की अवधि इसलिए इस समय, औसतन, एक औरत प्रति सप्ताह 600 ग्राम के बारे में प्राप्त कर सकते हैं।
तीसरी तिमाही में शरीर पहले से ही चुपचाप बच्चे के जन्म के लिए तैयारी कर रहा, बच्चे अधिक पोषक तत्वों की जरूरत नहीं है, इसलिए प्रति सप्ताह 500 ग्राम से ऊपर की भर्ती करने की अनुमति है।
के रूप में यह सूजन छिपा हो सकता है और विशेष उपचार की आवश्यकता और अनुवर्ती स्त्रीरोग विशेषज्ञ जो गर्भवती है वजन, अधिक से अधिक 1 किलो प्रति सप्ताह एक डॉक्टर को देखने के लिए एक अवसर है।
याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान यह एक संतुलित खाने के लिए महत्वपूर्ण है और, वास्तव में उपाय मात्रा लेकिन भोजन की गुणवत्ता नहीं है। स्वस्थ और आसान गर्भावस्था रहो!
इसके अलावा के बारे में पूछ लें गर्भावस्था की जरूरत के दौरान कितनी बार नियमित अल्ट्रासाउंड करने के लिए और क्यों
