🌺 महिलाओं रजोनिवृत्ति से डरते हैं. सब के बाद, वास्तव में - इस बुढ़ापे का पहला संकेत है, और कोई भी असहाय, मृदु, जीवन के शून्य बनना चाहती है।
यह दार्शनिक के इलाज के लिए प्रयास करें: आप खुशी से जीना चाहते हैं, तो कभी कम से कम नुकसान के साथ रजोनिवृत्ति के माध्यम से जाना है, और अधिमानतः है।
🌺 कैसे इस कठिन समय के लिए तैयार करने के लिए?
🌺 सबसे महत्वपूर्ण बात - सही समग्र शरीर की संरचना रखने के लिए। युवाओं है - उसे, मांसपेशियों से मर जाते हैं क्योंकि मांसपेशियों मत।
अच्छा विकसित मछलियां, त्रिशिस्क और अन्य quads हमें एक लंबे समय स्वस्थ और ऊर्जा से भरे हुए होने के लिए मदद करते हैं। क्यों?
मांसपेशियों में काम करते हुए भड़काऊ कारकों की एक बड़ी राशि जलता है और oxidants हार्मोन है कि गति को हमारे उम्र बढ़ने बल देते हैं। फूहड़ पुश-अप, या किसी अन्य तरीके के लिए हर दिन काम करने के लिए अपनी मांसपेशियों को मजबूर करने के लिए हैं, तो चयापचय एक उच्च स्तर पर है।
इस कदम सप्ताह में एक बार हो जाएगा - चमत्कार नहीं हुआ।
अब, यहां तक कि में बहुत ही कम लोगों का विकास सार्कोपीनिया -atroficheskoe कंकाल की मांसपेशी में अपक्षयी परिवर्तन, मांसपेशियों और ताकत है, जिसके परिणामस्वरूप एक क्रमिक नुकसान है।
यहाँ यह से बचने के लिए असंभव है।
🌺 एक साथ परिषद के साथ ले जाने के लिए हाथ में हाथ सलाह सही खाने के लिए है। वयस्कता में, आप प्रोटीन का एक बहुत खाते हैं, और अच्छी तरह से चबाने के लिए सुनिश्चित हो की जरूरत है। इन वर्षों में, हमारे एंजाइम प्रणाली कमजोर है, और शरीर भोजन को पचाने में कठिन काम करना है। चबाने वाली कई फार्मेसी एंजाइमों की तुलना में बेहतर के अवशोषण में मदद करता है।
जारी रखा जाएगा
