जब डॉक्टरों बीमार, वे प्रासंगिक वर्गों के अपने नोट्स मिलता है (जैसा कि पहले किया गया है), और अब नहीं बल्कि उनके सहयोगियों पर कॉल करें या का उल्लेख "गूगल के डॉक्टर।"
आपको लगता है कि आप बीमार पाने के लिए किसी भी मामले में, के बारे में कर रहे हैं,
- जिम के लिए मत जाओ (रोग वायरल है, तो वसूली के बाद भी आप नहीं देखते 2 सप्ताह के बारे में जा सकते हैं, अन्यथा आप एक "दूसरी लहर प्राप्त कर सकते हैं)
- एक शॉवर ले मत करो
- शराब नहीं पीता।
बिस्तर में रहें: ताकि आप प्रतिरक्षा प्रणाली के अवशेष के लिए मांसपेशियों काम पर अपने प्रयासों को और अधिक संसाधनों बर्बाद मत करो।
पेट भर खा नहीं। शायद आपको लगता है कि जानवरों, बीमार, बंद भोजन और केवल पीने के पानी यदि। यही कारण है कि एक ही बात है कर रही लायक है, और आदमी है।
गर्म पानी की पी बहुत सारेनींबू कर सकते हैं, मुसब्बर या जड़ी बूटी (टकसाल, रास्पबेरी पत्ती, आदि)
कमरे में ताजा हवा का सेवन करना चाहिए था, और तुम ड्राफ्ट के संपर्क में नहीं किया जाना चाहिए।
तापमान 38.1 डिग्री से ऊपर है, तो आप एक ज्वरनाशक ले जा सकते हैं (अब फार्मेसी गैर पर्चे दवाओं का एक बहुत)। लेकिन अगर तापमान कम है, तो आप इसे नीचे गोली मार नहीं होंगे। जैसे तापमान रेंज जीव में सफलतापूर्वक एक संक्रमण से लड़ रहे हैं। लेकिन इसके बाद के संस्करण की डिग्री है, यह कमजोर और अपने स्वयं के "सेना"।
बहुत मदद adaptogens (वे पदार्थ जो धीरे कोर्टिसोल उत्पादन का समर्थन करता है) - में चीनी मैगनोलिया सामान्य खुराक अश्वगंधा और अन्य साधनों से भी बड़ा।
इसके अलावा, मैं सलाह देते हैं मल्टीविटामिन।
नैदानिक अध्ययन विटामिन की बड़ी खुराक के सेवन के बीच एक स्पष्ट लिंक नहीं पता चला है हालांकि गंभीरता और जुकाम के पाठ्यक्रम में कमी के साथ, मैं इस उपेक्षित नहीं होता विटामिन। वह एक बहुत ही महत्वपूर्ण और मूल्यवान शरीर में ही पैदा नहीं कर सकते केवल भोजन से आता है। और यह बहुत ही इस तरह के एक कठिन दौर में विटामिन सी की कम आपूर्ति में हो सकता है, जब सभी बलों सूजन से लड़ने के लिए जाना बुरा है।
एक पर्चे के बिना एंटीबायोटिक दवाओं मत लो। वे बैक्टीरिया से लड़ने के लिए उद्देश्य और आप एक वायरल संक्रमण हो सकता है। यहां तक कि डॉक्टर, जब रोगियों को एक ही दिन में किसी भी एंटीबायोटिक दवाओं नहीं लेते। यह एक बहुत शक्तिशाली और खतरनाक हथियार है, तो आप एक गंभीर कारण के बिना इसका इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं।
सभी दवाइयों और विटामिन खाली पेट नहीं लिया जाना चाहिए (कम से कम खाओ, पशु ध्यान में रखकर), अगर निर्देश अलग ढंग से लिखा नहीं कर रहे हैं।
जब एक डॉक्टर को देखने के लिए? अच्छी तरह से किया जा रहा है के लिए देखो। अगर किसी भी बेहतर नहीं मिल रहा है के कुछ दिनों के बाद, एक विशेषज्ञ कहते हैं।
आपका डॉ पावलोव।
