आइए गिनती - दो बड़े या तीन मध्यम आकार के संतरे के एक औसत से एक गिलास में। आमतौर पर, लोगों को विशेष रूप से एक समय में, जितना नहीं खाते हैं।
हम लगभग समान रूप से उन में कोला की 100 एमएल और संतरे के रस के 100 मिलीलीटर, चीनी की तुलना।
रस लगभग कोई वसायह सब केक में रहता है। और यह रक्त में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज राजस्व का दर कम कर देता है और आंत में ही आंतों माइक्रोफ्लोरा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
नतीजतन, एक गिलास रस पीने, हम एक बार आसानी से पच सरल शर्करा की एक बड़ी संख्या में प्राप्त - ग्लूकोज और फ्रुक्टोज। और इस तरह कार्बोहाइड्रेट चयापचय पर दृढ़ता से नकारात्मक काम करने और जिगर के चयापचय।
सभी शीतल पेय और भी ग्लूकोज संतृप्त और यह fructose कर रहे हैं। प्रतिदिन 50 ग्राम से अधिक राशि अधिक से अधिक में मानव शरीर के लिए फ्रुक्टोज और अधिक नुकसान और अच्छे से खतरा है।
फ्रुक्टोज की बड़ी मात्रा का निरंतर उपयोग - है सबसे आसान और एक आसान तरीका एक गैर शराबी फैटी लीवर की बीमारी, स्टीटोसिस अर्जित करने के लिए, अर्थात वसायुक्त यकृत, गंभीर रोग के विकास के बाद।
यह के विकास के लिए एक शुभारंभ पैड है उपापचयी सिंड्रोम, मधुमेह, हृदय की समस्याओं.
और, बेशक, गाउट। यह दैनिक उपयोग के रस के दौरान विकसित करने के लिए गारंटी है।
गाउट "राजाओं के रोग" कहा जाता था, और मांस, बियर, शराब के दुरुपयोग के जमीन पर ताज सिर में होता है। जनसंख्या का प्रतिशत, और उनके बीच अब वह 5 के बारे में बीमार अधिक आम युवा कर रहे हैं।
आम तौर पर गठिया (शाब्दिक अनुवाद "जाल में पैर") - जोड़ों में यूरिक एसिड का संचय है और दर्द है, जो बर्दाश्त करने के लिए बहुत मुश्किल है कारण बनता है।
इसके अलावा हाल ही में प्रतिष्ठित जर्नल में "ब्रिटिश मेडिकल जर्नल" था प्रकाशित वैज्ञानिक लेख, कि लोग हैं, जो रस का दुरुपयोग, कैंसर के खतरे को 12-18 प्रतिशत, और स्तन कैंसर से अधिक है - 15-22 प्रतिशत की। इन नंबरों लाने के लिए, 10 साल फ्रांस के हजार से अधिक 100 निवासियों की जांच की, लेकिन अंतिम नमूने में 19,772 व्यक्ति था।
तो रस नहीं पीता। खाना फल बस ऐसे ही!
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आपका डॉक्टर पावलोवा,मेडिकल साइंसेज, विश्वविद्यालय अस्पताल, सिस्टम चिकित्सा के लिए क्लिनिक के वैज्ञानिक निदेशक पर मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के उम्मीदवार।
