बारे में merzlyavost आँखों एंडोक्राइनोलॉजिस्ट
उन्होंने k.m.n वैज्ञानिक जेड बताता है पावलोवा, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट MSU विश्वविद्यालय क्लीनिक, सिस्टम चिकित्सा के लिए क्लिनिक के वैज्ञानिक निदेशक, टेलीग्राम चैनल के लेखक https://t.me/doctorpavlova
merzlyavost, अच्छे मौसम और फुसफुसाते हुए के बारे में आज आइए बात करते हैं।
ऐसी सामग्री में खून की कमी, कमजोरी, रक्त वाहिकाओं, और इतने पर के बारे में लिखें।
एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के दृष्टिकोण से, वहाँ ठंड के प्रति संवेदनशीलता के दो अन्य अधिक स्पष्ट कारण हैं - वसा की परत, यानी, एक कमजोर तापीय रोधन और सशर्त की कमी है "कमजोर अधिवृक्क ग्रंथि"जब इन निकायों कम कोर्टिसोल, और अधिक एड्रेनालाईन और norandrenalina का उत्पादन।
तुम भी देख सकते हैं कि अक्सर गर्म स्वभाव लोगों को, ठंड रहे हैं के रूप में बढ़ भावुकता कुछ अधिवृक्क ग्रंथि से जुड़ा है। और मनमौजी लोगों को अक्सर ठंड हाथ और पैर के साथ ही रिलीज noradrenaline, कोर्टिसोल से अधिक उत्पादन किया है, vasospasm perifirii के लिए अग्रणी।
लोगों adaptogens संभव पाठ्यक्रमों लेने की जरूरत तो - 2-3 सप्ताह, या कम मात्रा में, लगभग लगातार एक वायरल या बैक्टीरियल वृद्धि हुई तनाव की स्थितियों में उनकी संख्या बढ़ाने या रोगों। खासकर जब मौसम में तेजी से परिवर्तन।
इन दवाओं नाजुक कोर्टिसोल के संश्लेषण को मजबूत कर रहे हैं, और आपको कम ठंड हो जाएगा।
adaptogens क्या हैं?
इन पदार्थों है कि शरीर को जल्दी से बाहरी परिवर्तन के लिए अनुकूल करने में मदद कर रहे हैं। आप एक सूची के कम से कम एक प्राप्त एक जोड़े को हो सकता है कर सकते हैं।
- - विटामिन सी - खिलाया राज्य में प्रति दिन 1,000 मिलीग्राम,
- - चीनी मैगनोलिया बेल (यह सिर्फ एक सुपर उपकरण है! ध्यान दें कि यह एक रात, हो सकता है एक मजबूत टॉनिक) के लिए आवश्यक नहीं है।
- - अश्वगंधा (भारतीय Ginseng, यह भी टन)
- - साइबेरियाई जिनसेंग (टॉनिक)
- - ओमेगा -3 (ओमेगा -3 केवल। नाम ओमेगा द्वारा संबंधित -6 है आवश्यक नहीं है, हो सकता है, सूजन को बढ़ावा देता है, और इसके अलावा में इसके उपयोग, जब भोजन की एक बड़ी राशि है, यह आवश्यक नहीं है)
- - -polivitaminy
- - विटामिन डी 3।
और, बेशक, गर्म पेय के पेय बहुत की। गर्म है, लेकिन चीनी के बिना। आप मीठा चाहते हैं, स्टेविया जोड़ें।
और, बेशक, मौसम के लिए पोशाक
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