एक या अधिक सेब एक दिन खाओ, और आप स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में हमेशा के लिए भूल जाते हैं! एक ही दिन न चूकें, और उसके बाद अन्य सभी लाभ के लिए, आप अतिरिक्त पाउंड के बारे में भी नहीं भूल जाएगा!
5 दिनों सेब आहार, आप 3 अतिरिक्त किलो से ऊपर खो सकते हैं। कुछ सेब पर एक ही समय में बैठे की जरूरत नहीं है। उन्हें अन्य खाद्य पदार्थों के साथ गठबंधन, प्रभावी रूप से अपने व्यंजनों और खो वजन के लिए भोजन पकाना।
एप्पल आहार: सेब के 3 अद्वितीय गुणों की मदद से आप खो वजन / istockphoto.com
एप्पल आहार: नाश्ता, लंच, डिनर
नाश्ते के लिए सेब और दालचीनी के साथ चावल तैयार करें। यह हार्दिक है और स्वादिष्ट पकवान ऊर्जा के साथ अपने शरीर को परिपूर्ण है, और आप डिनर तक भूख महसूस नहीं होगी।
दोपहर के भोजन के लिए चिकन तैयार है और एक हरी सलाद और सेब के साथ खाते हैं।
रात के खाने के लिए, अपने आप को दालचीनी, पनीर और किशमिश के साथ एक 2 पके हुए सेब के लिए इलाज।
दिन के दौरान, पानी का खूब पीते हैं। मन में सबसे लंबे समय तक 5-7 दिनों आप सेब आहार पर नहीं बैठ जाना चाहिए रखें,। भोजन में प्रतिबंध जीव के लिए उपयोगी पदार्थों के एक मजबूत घाटा भड़काने कर सकते हैं।
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सेब की उपयोगी गुण के 3
1. कैंसर के खिलाफ की रक्षा करें। सेब एंटीऑक्सीडेंट है, जो विरोधी कैंसर प्रभाव है की एक बहुत कुछ होता है।
2. हृदय रोग से बचाव। फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के मुताबिक, अगर हर दिन 6 महीने सूखे सेब के 75 ग्राम, खाने के लिए खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए।
3. जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार। फाइबर सेब में पाया,, आंत को उत्तेजित करता है लड़ाई कब्ज में मदद करता है, माइक्रोफ्लोरा के संतुलन को बनाए रखने।
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