अकेले क्रीम की मदद से उम्र बढ़ने को रोकने के लिए सक्षम नहीं होगा। चेहरे की मांसपेशियों को भी नियमित रूप से व्यायाम, साथ ही शरीर की मांसपेशियों को लाभ: वे टोन और त्वचा की शबाब बनाए रखने! सिर्फ 10 मिनट एक दिन में एक चेहरे ले!
कसरतचेहरा त्वचा का सूखापन की वजह से झुर्रियों से छुटकारा पाने के नहीं है। लेकिन यह आहार की वजह से मांसपेशी टोन की उम्र बढ़ने से संबंधित नुकसान को रोकने, उदाहरण के लिए, मदद मिलेगी। मांसपेशियों में कमजोरी के लिए पोषक तत्व होता है की कमी है और अंडाकार के sagging।
नोट ठोड़ी पर झुर्रियों की उपस्थिति में तेजी लाने कि एक स्थायी फोन पर "बैठे" हो सकता है! अधिक वोल्टेज के लिए सिर सुराग में लटकते हुए और गर्दन कि चेहरे के निचले तीसरे में लोच की आपात नुकसान बदल जाता है की छोटा। और वहाँ नहीं दूर और nasolabial परतों की उपस्थिति है ...
चेहरे के लिए पेशेवरों जिमनास्टिक
व्यक्ति के लिए जिमनास्टिक्स अच्छा है क्योंकि यह उसके लिए एक विशेष रूप से चयनित समय की आवश्यकता नहीं है है। होन एक दर्पण के सामने अपने कौशल, आप अभ्यास, टीवी श्रृंखला देखने के दौरान, जबकि रसोई घर में या यातायात में कार में खाना पकाने कर सकते हैं।
एक और जिमनास्टिक के रूप में वे क्रीम कर सकते हैं और सुरक्षित जब कायाकल्प इंजेक्शन के साथ तुलना में, एलर्जी का कारण नहीं है। केवल 5 व्यायाम के साथ शुरू करो। वे सामना फिटनेस के लिए भी पूर्ण शुरुआत गुरु जाएगा - यह देखो अच्छा करने के लिए केवल एक इच्छा होगा!
त्वचा / pixabay.com युवाओं के लिए 5 प्रभावी व्यायाम: कैसे उम्र बढ़ने को रोकने के लिए
केवल 10 मिनट के लिए 5 बार एक हफ्ते ट्रेन - और प्रभाव मजबूत और अधिक toned त्वचा 4 सप्ताह के बाद हो जाएगा!
युवा त्वचा के लिए 5 अभ्यास
कोई समय? इस जिमनास्टिक के लिए - कोई तर्क नहीं है! यह केवल 10 मिनट एक दिन लेता है, लेकिन प्रभाव एक मालिश के बाद की तरह हो जाएगा!
1. गर्दन पर झुर्रियों को हटा दें। अपने हाथों को ठोड़ी को सहारा। धीरे-धीरे सही करने के लिए और बाईं ओर अपना सिर घुमाने के हाथ के प्रतिरोध पर काबू पाने। 10 बार दोहराएँ।
2. बंद, उसके माथे पर झुर्रियों! सिर्फ भौहें ऊपर अपनी तर्जनी रखो। संभव के रूप में उच्च भौहें और तेवर को बढ़ाने के लिए के रूप में की कोशिश करो, उंगलियों के प्रतिरोध पर काबू पाने। प्रतीयमान आसानी के बावजूद यह इतना आसान नहीं कर देगा। 10-15 बार दोहराएँ।
3. कौवा के पैर से। गद्देदार तर्जनी आँखों के भीतर कोनों धक्का। कोमल आगे गति नीचे ले जाने और फिर बस के रूप में धीरे-धीरे बढ़ जाता है। 10 बार दोहराएँ। झुर्रियों के साथ मिलकर "go" होगा और सूजन।
त्वचा / pixabay.com युवाओं के लिए 5 प्रभावी व्यायाम: कैसे उम्र बढ़ने को रोकने के लिए
4. एक फजी अंडाकार चेहरा हैं। अपने मुँह सांस में टाइप करें, होठों को बंद करें। धीरे-धीरे "रोल" की ओर से पक्ष 5-10 को हवा। थोड़ा सुस्ता लें, फिर से हवा में प्रवेश करने और व्यायाम को दोहराएँ, लेकिन अब हर 2-3 सेकंड के लिए अपने गालों वोल्टेज पकड़ो।
5., Nasolabial परतों चले जाओ! झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए, नाक से मुँह (nasolabial परतों) के कोने से चल रहा है, अपने मुंह व्यापक खोलने के लिए और धीरे-धीरे उसके सिर उठा। एक ही समय में कंधे खिन्न रहते हैं। 15 सेकंड के लिए इस स्थिति में फ्रीज। 20 बार दोहराएँ।
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