चाय दुनिया में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। सुखद स्वाद और काली चाय की खुशबू को आकर्षित करती है और invigorates। कई सालों के लिए, चाय पारंपरिक चिकित्सा में औषधीय प्रयोजनों के लिए इस्तेमाल किया गया है। इसके अलावा, हाल के अध्ययनों से चाय नाटक एक में है कि संयंत्र यौगिकों से पता चला है कैंसर, मोटापा, मधुमेह और रोगों के रूप में पुराने रोगों के जोखिम को कम करने में भूमिका दिल।
चाय के उदारवादी खपत ज्यादातर लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है, लेकिन 3 से अधिक - 4 कप (720-940 एमएल) प्रति दिन नकारात्मक परिणाम हो सकता है।
चाय की अत्यधिक खपत के सबसे खतरनाक परिणामों पर विचार करें
1.कम लौह अवशोषण। चाय के पौधे के यौगिक होते हैं - टैनिन. टैनिन के पाचन तंत्र में आसानी से, लोहे के साथ संयंत्र खाद्य पदार्थों में मौजूद लोगों के साथ संवाद यह अवशोषण के लिए प्रदान नहीं कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि इस आशय लोहे का एक स्वस्थ स्तर के साथ लोगों को महत्वपूर्ण नुकसान का कारण की संभावना नहीं है, लेकिन यह लोहे की कमी के साथ लोगों के लिए समस्याएं खड़ी कर सकता। आप थोड़ा लोहा, भोजन के बीच में पेय चाय है।
2.
बुरा सपना। क्योंकि चाय कैफीन होती है, इसके अत्यधिक सेवन मेलाटोनिन उत्पादन कम करने और अपने नींद चक्र को बाधित कर सकते हैं।3.मतली। चाय में निहित टैनिन अतिसंवेदनशील व्यक्तियों में पाचन ऊतक में जलन पैदा कर सकते हैं, इस तरह के मतली या पेट में दर्द जैसे लक्षण के लिए अग्रणी।
4. चाय में कैफीन का कारण बन सकती नाराज़गी, यह पेट में अम्ल के उत्पादन में वृद्धि के रूप में।
5. जैसे लक्षण सिर दर्द, चक्कर आनाइसके अलावा कैफीन के सेवन के कारण होते हैं। ये लक्षण आमतौर पर कैफीन की उच्च खुराक, एक नियम के रूप में, जो लोग चाय पीते थे, कैफीन की है, जिसमें अधिक से अधिक 400-500 मिलीग्राम के साथ जुड़े रहे हैं। (लगभग 6 - प्रति दिन (1.4 12 कप - 2.8 लीटर)।
निष्कर्ष:
चिंता, सिर दर्द, पाचन समस्याओं और परेशान नींद: तथ्य यह है कि चाय लाभकारी गुण है के बावजूद, इसके अत्यधिक उपयोग नकारात्मक प्रभाव हो सकता है।
आप चाय के उपयोग में समस्या है, तो आप धीरे-धीरे कुछ भागों को कम करने की जरूरत है। क्या आप वाकई बिल्कुल आप कितना एक दिन चाय का उपभोग करने, विशेषज्ञों के साथ परामर्श, या उपस्थित चिकित्सक की जरूरत नहीं कर रहे हैं।
मैं के लिए आभारी होंगे "अंगूठे ऊपर👍". आपका ध्यान के लिए धन्यवाद।
अनुलेख आप उच्च रक्तचाप है, तो अपने सामान्य के लिए नियमों की संख्या के साथ अनुच्छेद जाँच ( "उच्च रक्तचाप से ग्रस्त के बुनियादी नियमों").
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