पोषण विशेषज्ञ, बाल और, ज़ाहिर है, मेरी माँ कई वर्षों के 3 सबसे अच्छा उत्पाद को खोजने के लिए विभिन्न प्रयोगों किया! यह प्रयास करें, अपने बच्चे को प्यार करेंगे!
सभी घड़ी की कल की तरह चला गया है कि - बच्चा किसी भी नहीं था लाल चकत्तेऔर भूख था हमेशा अच्छा, मेरी माँ एक चम्मच के साथ टुकड़ों की पहली बैठक के लिए तैयार होने की जरूरत है। हम उपयोग करने का प्रस्ताव अपनी माँ या दादी, जो तत्काल काम करने के लिए जाना था, और इंटरनेट पर मंचों, और विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की सिफारिशों के अनुभव नहीं है। यह इस संगठन के अध्ययन के टुकड़ों के लिए सबसे अच्छा भोजन का चयन करने और फैसला करने के लिए कब और कैसे ठोस खाद्य पदार्थ पेश करने के लिए दुनिया भर आयोजित किया गया है है।
क्यों यह इतना महत्वपूर्ण ठोस भोजन शुरू करने के लिए है?
माँ का दूध - टुकड़ों के लिए एकदम सही भोजन। सबसे पहले तो यह और भी पूरी तरह से अवशोषित कर सकते हैं, और जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ बाद में समस्याओं नहीं होती है। एक कृत्रिम मिश्रण सही ढंग से चुना जाता है, तो माँ उसे पानी की पर्याप्त मात्रा देता है और ध्यान से तैयारी पर निर्देशों का पालन करें, और उसके बाद बच्चे का एक मिश्रण करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन लालच - यह एक वास्तविक घटना है! नए स्वाद, असामान्य बनावट, और यहां तक कि एक चम्मच! खैर... जाने क्यों न हम स्वीकार - यह हमेशा चम्मच नहीं है। अक्सर पहले टुकड़ा शिष्टाचार के नियमों की उपेक्षा और माँ की या पिता की थाली उंगलियों से भोजन लेता है।
बच्चों के कलम की सीमा में इस महत्वपूर्ण फिलहाल स्वस्थ खाद्य पदार्थ, नहीं हेरिंग, सॉसेज, चिप्स, मशरूम, शहद, या कैंडी की श्रेणी से कुछ होना चाहिए। सब्जियों, बच्चे की सूक्ष्म खुराक कोशिश कर सकते हैं, फल, पत्ती सलाद, रोटी परत के रूप में अनाज - बहुत। लेकिन चावल के दाने के microdose मतलब आकार। कोई और अधिक। बस नए स्वाद को पूरा करने के। और पूरक आहार का कोई परिचय माँ के दूध या सूत्र नकारना नहीं है। लालच - धीरे-धीरे नए भोजन के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है।
बच्चों के लिए 3 सबसे अच्छा खिला: कोशिश करते हैं और चुनते हैं! / istockphoto.com
लालच करने की इच्छा №1
6 महीने - डब्ल्यूएचओ पूरक आहार की शुरूआत के लिए अधिकतम उम्र के बारे में कहते हैं। लेकिन उम्र - मापदंडों का केवल एक। यह भी बैठने के लिए महत्वपूर्ण कौशल है, वयस्क भोजन में ठोस आहार, ब्याज की पलटा निष्कासन के विलुप्त होने और, ज़ाहिर है, पहले दांत की उपस्थिति! यह एक संकेत है: "मैं पहले से ही पर चबाना के लिए कुछ है!"। और फिर: "शरीर को अधिक ऊर्जा की जरूरत है। सब्जियों और दलिया करते हैं! वे लोहा और जस्ता है। "
अपने बच्चे को हिंसक फ़ीड नहीं
यही कारण है कि बच्चे के भविष्य में भूख और स्वास्थ्य समस्याओं के साथ नहीं था, कभी उसे जबरन खिलाने के। उसे ठोस खाद्य पदार्थ खाने के लिए, जब तक कि वह चाहता है के लिए मजबूर करने की कोशिश मत करो। यह, 8-10 बार (प्रतिदिन 1 चम्मच) की कोशिश करने के लिए सही हो जाएगा, और उसके बाद जब वहाँ डिश में रुचि एक छोटा सा हिस्सा है,। टुकड़ों एक चम्मच से खाना लेने के लिए और मुँह में ले जाने के लिए सीखने की जरूरत है: के रूप में यदि वह पसंद नहीं करता है कभी कभी यह लग रहा है। रटना मत करो। अभ्यास, rasprobovat, प्यार करने का मौका दे।
पहले खिला के 3 शीर्ष उत्पाद
1. कोमल तोरी
बच्चे बढ़ता है और वजन लाभ सामान्य रूप से, 6-7 महीनों में तो नमक, मसाले, चीनी के बिना मसला सब्जियों हैं। यह सबसे अच्छा courgette साथ शुरू करने के लिए है। अगर कोई ताजा है और आप फ्रीज नहीं है, डिब्बाबंद प्यूरी ले। तोरी hypoallergenic, उसके स्वाद तटस्थ है। वैकल्पिक रूप से: फूलगोभी, गाजर और आलू। मसले आलू अपना दूध या सूत्र का एक छोटा जोड़ें।
बच्चों के लिए 3 सबसे अच्छा खिला: कोशिश करते हैं और चुनते हैं! / istockphoto.com
2. पौष्टिक दलिया
एक बच्चा कमजोर वजन बढ़ने या दस्त होने, सुझाव अनाज के साथ ठोस खाद्य पदार्थों का परिचय। यह लस मुक्त तिकड़ी: मकई, कुटू चावल। अनाज (सब्जियों की तरह) में, लोहा और जस्ता एक सुपाच्य रूप में कर रहे हैं। जोखिम लेने मत करो, सूजी न दें। इस तरह खिला के खिलाफ आधुनिक पोषण विशेषज्ञ। आदेश को मां के दूध की मात्रा में कमी करने के लिए नहीं है, स्तनपान के बाद लालच करते हैं। एलर्जी ठोस भोजन बाद में शुरू के साथ कि बच्चा मत भूलना। का एक मिश्रण बोतल-है रद्द नहीं किया।
3. जिसे kefirchik?
डॉ Komarovsky की एक सुसंगत योजना डब्ल्यूएचओ, हमारे स्थानीय पूरक आहार के रूप में दही का सुझाव दिया में कुछ बदलाव किए हैं। तर्क: जठरांत्र संबंधी मार्ग और स्वाद, मां के दूध का स्वाद के करीब को सामान्य के लिए उत्पाद के उपयोग। केफिर, दही, पनीर केवल विशेष होना चाहिए - बच्चों। हम 5 ग्राम के साथ शुरू, प्रतिक्रिया देख! उत्पाद न केवल बच्चों होना चाहिए, लेकिन यह भी ताजा, बस खोलें। अन्यथा, लाभ और नहीं होगा, एक सामान्य कुर्सी के बजाय - कब्ज।
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