नमस्ते प्रिय पाठकों! मैं एक वर्ष से पारित कर दिया के बाद से मैं का निदान किया गया - मधुमेह टाइप 2। इस समय के दौरान, मैं पूरी तरह से बदल दिया है। हम याद करते हैं कि कैसे मैं पहले था, और वर्तमान के साथ तुलना में है - यह दो पूरी तरह से अलग अलग लोगों को है।
मैं एक छोटे से शहर में रहते हैं, स्थानीय अस्पताल में एक डॉक्टर के रूप में काम। मैं रोगों की एक किस्म है, उन्हें हिदायत एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व, सही खाने और बुरी आदतों को सीमित करने से लोगों का इलाज। यह मेरा कर्तव्य है और मैं खुश हूँ जब अपने रोगियों को अच्छी तरह से कर रहे हैं। दुर्भाग्य से मैं अपने बारे में नहीं सोचा था और जीवन के उनके रास्ते का पालन नहीं करते।
व्यस्त दिन के बाद प्यार लिप्त खुद को सिगरेट भुना हुआ मांस या सोने के साथ पास्ता खाने किशमिश बन्स खाने (मुट्ठी के साथ मुझे फेंक नहीं है - डॉक्टर भी आम लोगों को). विडंबना यह है कि स्वास्थ्य की शिकायत है और अनुभूत अच्छा नहीं किया। लेकिन एक बिंदु पर, मैं नोटिस करना शुरू किया कि दृष्टि बिगड़ गई। मैं किसी भी विशेष महत्व को धोखा नहीं है।
थोड़ी देर के बाद, जब मेरे वजन हंड्रेडवेट प्रति अधिक है, जोड़ों के साथ समस्या हो रही शुरू कर दिया। दिन के दौरान निरंतर चलने के लिए, मेरे घुटनों सिर्फ "मर" शाम को। और 135/90 के लिए सामान्य रक्तचाप और भी बढ़ने लगी। इसके अलावा, लगातार पेशाब करने की तलब। एक चिकित्सक के रूप में, मैं इन लक्षणों के कारण मान लिया है, लेकिन हाल ही में जब तक, यह विश्वास करने के लिए मना करना जारी रखा।
पिछले भूसे है, जो मैं बंद समाप्त हो गया, मेरी पत्नी की देखभाल बन गया। तलाक, अदालत में संपत्ति और लगातार यात्राओं की उत्कीर्ण अप। कठिन समय है, जो पूरी तरह से मुझे बाहर कर दिया। अनुभव एक अवसाद में बदल गया। स्वस्थ प्रारंभ "शरारती" और मैं कोई चारा नहीं था लेकिन सहयोगियों से मदद लेने की।
एक व्यापक निदान के बाद, मैं निदान किया गया था - मधुमेह टाइप 2. इंसुलिन की विकृति विज्ञान, hyperglycemia निरंतर साथ चयापचय विकार।
उस पल में मैं लगभग पूरी तरह से टूट चुका था। यह एक पूरी pi..ets था। लेकिन मेरे में कुछ, "क्लिक"। मैं अगले जीना चाहते हैं? मैं मधुमेह के साथ एक लंबे समय के लिए बीमार था, बस अभी निदान के बारे में पता चला। तुम कुछ परिवर्तन करने की जरूरत है! तो मैं पूरी तरह से बदलने का फैसला किया। अपने आप को साबित करने के लिए कि निदान मतलब कुछ भी नहीं है - अगर वहाँ एक आंतरिक एक पूर्ण जीवन जीने की इच्छा है।
मैं ड्रग थेरेपी का एक कोर्स के साथ शुरू हुआ। जब यह थोड़ा आसान हो गया है, मैं अपने आहार बदलने का फैसला किया। दिन वह 15 से अधिक नहीं खाने के लिए अनुमति दी इनकार कर दिया उत्पादों कार्बोहाइड्रेट की बड़ी मात्रा में होता है। मैं और अधिक मीठा और डेयरी खाद्य (पनीर, दही), फलियां (सेम, मटर) खाने लगे।
मैं घर के पास एक ट्रेडमिल, और "व्यायाम बाइक" के साथ एक जिम पाया। मैं उसे एक सप्ताह में तीन बार यात्रा करने के लिए काम करने के बाद शुरू हुआ। दृढ़ता से अपने आप को लोड नहीं, व्यायाम मुश्किल से मुझे दिया गया है, लेकिन मैं लक्ष्य को देखा। मैं आकार में प्राप्त करना चाहता था। मुझे लगता है कि मैं सफल रहा। फिलहाल, 13 किलो कम करने के लिए बदल गया।
स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए, धूम्रपान पूरी (लेख छोड़ने: "कैसे जल्दी और आसानी धूम्रपान छोड़ देने के लिए?") और मजबूत पेय। मैं रक्त में शुगर की स्थिति का पालन करें और समय-समय पर पेशेवरों में मनाया।
छह महीने पहले, मैं एक औरत जो मेरी रुचियों के शेयरों से मुलाकात की। बिना सोच को लाइव एक साथ शुरू कर दिया। शायद मैं पुराने जमाने हूँ, लेकिन निकट भविष्य में उसे करने के लिए प्रस्ताव करने के लिए। यह जीवन बेहतर हो रहा है लगता है।
मैं सब कुछ समझना चाहते हैं मधुमेह - इस एक वाक्य नहीं है। ऐसा नहीं है कि नियंत्रित किया जाना चाहिए जीवन का एक तरीका है। मैं पहले से पता है कि मैं क्या कल, क्या करना है क्या करने जा रहा हूँ और क्या खाने के लिए।
मुझे आशा है कि मेरी कहानी एक उदाहरण के रूप में काम करेगा और इसे किसी और के लिए उपयोगी है। समर्थन लेख "जैसा 👍", इसलिए अधिक लोग इसे देखेंगे। खुद को भागो मत, अभी स्थिति पर नजर रखने लगते हैं।
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