नमस्ते प्रिय पाठकों! खाद्य पदार्थ है कि प्रोस्टेट ग्रंथि पर लाभकारी प्रभाव के बारे में आज आइए बात करते हैं।
प्रोस्टेट ग्रंथि (प्रोस्टेट) मूत्रजननांगी प्रणाली में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह एक विशेष गुप्त शुक्राणु की सक्रियता को प्रभावित करता है और मूत्रमार्ग के लिए एक वाल्व के रूप में कार्य करता है कि पैदा करता है।
40 से अधिक पुरुषों प्रोस्टेट ग्रंथि से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ रहे हैं। उदाहरण के लिए, इस युग में, काफी व्यापक है prostatitis. इस रोग में वृद्धि हुई प्रोस्टेट और अंतरंग गतिविधियों में समस्याओं के साथ जुड़ा हुआ है। कभी-कभी पेशाब के दौरान दर्द हो सकता है।
रोग प्रारंभ न करें। मदद के लिए समय पर संपर्क कोई।
प्रोस्टेट की पैथोलॉजी इस तरह बुरा आनुवंशिकता, तनाव, संक्रमण (मूत्रमार्गशोथ), एक आसीन जीवन शैली, बुरी आदतों के रूप में संभावना अधिक होती है विभिन्न कारकों, ग्रंथि।
मुख्य कारणों में से एक - गलत भोजन. मेज पर बैठे, हर कोई समझना चाहिए क्या खाद्य पदार्थ हानिकारक हैं और कौन से नहीं। वहाँ प्रोस्टेट ग्रंथि के भोजन में सुधार का काम कर रहे हैं।
उत्पादों प्रोस्टेट लिए उपयोगी होते हैं
1. प्रोस्टेट ग्रंथि के असामान्य वृद्धि को धीमा करने के लिए आपको युक्त खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत जस्ता. यह पता लगाने खनिज पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन की बढ़ी उत्पादन के लिए योगदान दे, शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। डेली आदर्श शरीर के लिए, 15 मिलीग्राम के बारे में है। कई उत्पादों, जिसमें इष्टतम जस्ता सामग्री रहे हैं। इनमें शामिल हैं:
✔ भेड़ का बच्चा मांस
✔ बीफ लिवर
✔ मूंगफली
✔ कस्तूरी
2. प्रोस्टेट ग्रंथि विभिन्न संक्रमण की संभावना है। आहार वर्तमान apskeylnye विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ होना चाहिए। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और स्वस्थ शरीर देता है। प्रोस्टेट के लिए सबसे अधिक महत्वपूर्ण हैं विटामिन ए, सी, ई.
✔ एक औसत आदमी घंटे विटामिन ए की 800 मिलीग्राम के लिए आवश्यक उनकी सबसे बड़ी सामग्री पशु और वनस्पति उत्पादों में उपलब्ध हैं, जैसे अंडे, गाजर, पालक के रूप में उत्पादों।
✔ विटामिन सी का सेवन प्रतिदिन (लेख 60 मिलीग्राम है: "नुकसान और विटामिन सी के लाभ: डब्ल्यूएचओ डॉक्टरों दैनिक दर कहा जाता है"). एक नारंगी में, बस इस तरह के एक नियम पाया। दृढ़ खाद्य पदार्थों के अधिक अजमोद, शिमला मिर्च, काली किशमिश शामिल हैं।
प्रतिदिन ✔ विटामिन ई पर्याप्त केवल 10 मिलीग्राम है। यह मक्का, सोयाबीन तेल और चोकर में उपलब्ध है।
3. प्रोस्टेट सुधार करने के लिए बहुत ही उपयोगी खनिज है सेलेनियम. इसका सकारात्मक गुण विरोधी भड़काऊ प्रभाव है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत। वह प्रोस्टेट कोशिकाओं के विकास के जोखिम को कम करने में सक्षम है। उनके दैनिक दर 200 मिलीग्राम माना जाता है। जैसे चावल, बीन्स, अखरोट के रूप में खनिज युक्त खाद्य पदार्थ।
रोगों में, चिकित्सा सलाह लेनी। इन खाद्य पदार्थों के आहार में, केवल एक विशेषज्ञ से परामर्श के बाद शामिल किया जा सकता। बेहतर स्वास्थ्य के लिए उचित पोषण योगदान के पालन।
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