आधुनिक जीवन शैली के किसी भी उम्र में पुरुषों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। बुरी आदतों, गतिहीन जीवन शैली, तनाव, यह सब शक्ति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
प्रोस्टेट ग्रंथ्यर्बुद, prostatitis, प्रोस्टेट कैंसर: पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण के ठहराव, गंभीर रोगों के एक नंबर हो सकता है। बीमारी को रोकने के लिए, यह हर दिन चार अभ्यास प्रदर्शन करने के लिए सिफारिश की है।
कार्यालयों में कई काम करते हैं, एक कंप्यूटर मॉनीटर, जो प्रतिकूल पैल्विक अंगों में रक्त का प्रवाह को प्रभावित करता है के पीछे सारा दिन बैठते हैं। इस प्रकार पोषक विनिमय microelements परेशान।
डॉक्टरों समय को खोजने के लिए भ्रम की स्थिति में रोग प्रक्रियाओं के विकास को रोकने और (एक सक्रिय जीवन व्यतीत करने की कोशिश करने की सलाह देते हैंइस लेख में विवरण: एचएलएस - जीवन शैली).
गौरतलब है कि genitourinary प्रणाली की बीमारियों के जोखिम को कम व्यायाम में मदद करता है, से मिलकर चार अभ्यास के सेट. यह सुबह और शाम में यह संचालन करने के लिए सलाह दी जाती है। यह एक आदत में दर्ज करने के लिए बेहतर है और अपने दिन एक प्रभारी के साथ शुरू करते हैं। अभ्यास प्रदर्शन से पहले, ढलान, खींच करते और जोड़ों गूंथ। बाद इन अभ्यासों के निष्पादन के लिए आगे बढ़ें।
परिसर में पहले ही व्यायाम - विस्तृत अलग पैरों के साथ एक फूहड़।, यह धीरे धीरे करने की कोशिश करें 45 डिग्री के कोण पर अपने पैरों झुकने।
दूसरे चरण के लिए प्रदर्शन करने के लिए है - मौके पर ही चल रहा है। इस गतिशील एक अच्छा व्यायाम शरीर में रक्त के परिसंचरण में सुधार के लिए योगदान देगा है।
बाद जिम गेंद पर फिर से रोलिंग पैर के लिए आगे बढ़ें। आप एक लापता है, तो बजाय आप बस अपने लापरवाह श्रोणि मंजिल दूर ले सकते हैं।
जटिल इच्छा अभ्यास में अंतिम अभ्यास - पर्वतारोही। उसे दो बार po15 पुनरावृत्ति का पालन करें। व्यायाम Mountaineer।
समझा जाता है कि प्रत्येक व्यक्ति के शरीर, अद्वितीय है तो पैल्विक रोग, मदद के लिए संपर्क किसी को रोकने के लिए। उन्होंने विस्तार से अपने स्वास्थ्य और मेकअप सिफारिशों के राज्य का आकलन करने के लिए सक्षम होंगे।
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