जल्द ही गर्मी आ जाएगा। बहुत से लोग पेट और किनारों पर टोन, खो वजन, निकालें वसा आपके शरीर लाना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए आप एक आसीन जीवन शैली का परित्याग और सही खाने के लिए शुरू करनी चाहिए।
सभी उत्पादों को शरीर की चयापचय पर अलग अलग प्रभाव है। इसलिए, सब कुछ और खो वजन काम नहीं करेगा है। यह ध्यान से आहार का चयन किया जाना चाहिए। भोजन की एक संतुलित और सही उपयोग के साथ, आप अभी लोड नहीं कर सकता है, लेकिन पेट और किनारों पर वसा को जलाने.
मैं भी ध्यान दें कि चाहते जब एक बड़ी संख्या है, यहां तक स्वस्थ खाद्य पदार्थ और एक आसीन जीवन शैली, एक सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए लगभग असंभव है जाएगा। तो रखने की कोशिश के लिए सुनिश्चित हो स्वस्थ जीवन शैली, पर्याप्त नींद हो जाओ और तनावपूर्ण स्थितियों से बचें।
यह हाल ही में था साबितपेट की चर्बी कम करने के लिए है कि, यह आवश्यक दिन में कई बार हंसी है। हँसी के दौरान पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए शुरू करते हैं। यहां तक कि इस विषय पर एक किस्सा है: "जब मैं वजन घटाने के लिए उपकरण की कीमत को देखा, आइब्रो उठाया, ताकि पेट पर सिलवटों खुद को कड़ी कर दी गई". इसलिए यह बेहतर किसी भी तरह पौष्टिक खाना खाने के लिए है।
चैनल मेरे दवा 24 सबसे अच्छा उत्पाद, पेट और किनारों पर वसा को जलाने के लिए क्षमता आप के लिए एकत्र।
हम साथ हमारी सूची शुरू अनानास। यह एक उपयोगी एंजाइम ब्रोमलेन, जो प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है प्रदान करता है। इसलिए यह एक भारी भोजन के बाद इसका इस्तेमाल करने के बाद से यह मांस और मछली पचाने में मदद करता है।
शक्तिशाली जलने वसा उत्पाद है चकोतरा. यह रक्त में इंसुलिन के स्तर को कम करती है और चयापचय में तेजी लाने में मदद करता है। सकारात्मक गुणों का बस एक अपशिष्ट उत्पादों के शरीर सफाई कर रहा है।
पूरे शरीर की जरूरत के समुचित संचालन के लिए दिन के दौरान 1.5 लेने के लिए - 2 लीटर साफ पानी. यह चयापचय को सामान्य और चयापचय की प्रक्रिया शुरू होता है।
शरीर से हार्मोन के स्तर और हटाने विषाक्त पदार्थों को व्यवस्थित करने के लिए मेनू में शामिल करने के लिए गोभी. गोभी प्राप्त करने के बाद भी अपने पाचन प्रक्रिया है कि ऊर्जा की बड़ी मात्रा की खपत भी शामिल थे। वैकल्पिक खाने अलग गोभी: रंग, बीजिंग, ब्रोकोली, गोभी।
पेट पर वजन घटाने के लिए और दैनिक उपयोगकर्ताओं flanks ग्रीन टी. प्रभाव केवल पत्ती चाय की गुणवत्ता पर होता है। यह चयापचय और तंत्रिका तंत्र की सक्रियता बढ़ाने के लिए मदद करता है। इसलिए, आप जब रोकने के लिए पता होना चाहिए।
सामन सबसे अधिक उपयोगी मछली में से एक माना जाता है। वहाँ प्राकृतिक प्रोटीन और वसा का एक बहुत हैं। पोषक तत्वों थायरॉयड ग्रंथि के सामंजस्यपूर्ण काम कर बढ़ावा देते हैं। सामन मोटापा और सूजन के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है में ओमेगा -3 उपलब्ध है। मछली के उपयोग पर, अपने शरीर, एक लंबे समय के लिए आवश्यक तत्व के साथ समृद्ध एक परिणाम के रूप में खाया कैलोरी की मात्रा कम कर देता है।
प्राकृतिक वसा की एक बड़ी संख्या में शामिल एवोकैडो. ये वसा ओलिक एसिड प्रस्तुत करते हैं। भोजन का आत्मसात करने की प्रक्रिया लगभग 10 बार है कि चयापचय की महत्वपूर्ण त्वरण की सुविधा त्वरित है।
इन सभी उत्पादों का एक संतुलित सेवन आकार में आपके शरीर को लाने में मदद मिलेगी और पेट और किनारों पर वसा को जलाने. प्रक्रिया की क्षमता बढ़ाने के लिए, यह इस तरह प्रेस और स्विंग व्यायाम "पट्टा" के रूप में, यह भी शारीरिक भार, बाहर ले जाने की सिफारिश की है। जिस तरह से इस अभ्यास तक, वहाँ मतभेद (लेख हैं: मुख्य मतभेद "छड़").
अंत में, खो वजन या खो वजन करने के लिए है, यह आप पर निर्भर है। इससे पहले कि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, एक विशेषज्ञ के साथ परामर्शवह स्वास्थ्य के अपने राज्य का आकलन और सही सलाह दी है कि। जहाँ तक संभव हो के रूप में: ठीक से खाने, अब हंसी और जीवन का आनंद लें।
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