हमारी सरकार एक प्रस्ताव एक 4 दिन का सप्ताह काम कर रहे बनाने के लिए साथ काम के घंटे के मुद्दे को उठाने का फैसला किया है। कई लोग इस खबर सकारात्मक ले लिया। लेकिन इससे पहले कि आप आनन्द, इसे और अधिक समझने के लिए आवश्यक है: "जब एक 4 दिन काम सप्ताह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा?"
8 घंटे एक दिन - अब हम सभी अनुसूची 5/2 पर काम करते थे। एक सप्ताह 40 घंटे तक चलता है। इस तरह के एक मानक पांच दिन सप्ताह 1960 के दशक में दिखाई दिया। इस ग्राफ में, कई पक्ष और विपक्ष, दोनों दृश्य और मनोवैज्ञानिक का एक आर्थिक बिंदु से कर रहे हैं। हम देखने के एक चिकित्सा बिंदु से विषय को ही देखेगा।
कार्यस्थल के रास्ते में एक घंटे और एक ही राशि वापस - काम में, हम दिन का एक तिहाई खर्च करते हैं, एक सपना पर एक ही व्यय के बारे में कर रहे हैं, के साथ साथ। शेष छह घंटे से दो घंटे भोजन (नाश्ता, दोपहर का रात का खाना) पर खर्च किया जाता है। कुल, हम चार बजे के व्यक्तिगत समय की एक अधिकतम है।
सप्ताहांत में, हम इसे, सभी मामलों बैकलॉग कर आराम या बंद करने के लिए नई शक्तियों सोमवार को पूरा करने के लिए नींद के लिए प्रयास करें। लेकिन एक नियम के रूप में शायद ही कभी जाग सप्ताह के शुरू में किया जाना है। एक पहिया में एक गिलहरी की तरह स्पिनिंग - साल गुजरती हैं।
जवाब स्पष्ट है - बेशक 4 दिन बेहतर होगा. लेकिन यह इतना आसान नहीं है। सबसे पहले आप को समझने के लिए स्वास्थ्य है और क्या यह पर निर्भर करता है की जरूरत है।
के अनुसार विश्व स्वास्थ्य संगठन, स्वास्थ्य - एक शर्त पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक भलाई न कि केवल रोग या दुर्बलता का अभाव की वजह से।
यह चार विभिन्न कारकों पर निर्भर: आनुवंशिकता, जीवन शैली, पर्यावरण, चिकित्सा के स्तर (विस्तृत लेख).
शून्य की शुरुआत में ब्रिटेन में एक प्रयोग किया
लोगों को एक किसी भी सुविधाजनक काम के घंटे एक साल के समय में और काम (प्रति सप्ताह 40 घंटे की कुल) का चयन करने के लिए कहा जाता है। स्वास्थ्य की स्थिति की मासिक माप रखती है। किसी ने 1/3, 2/2 किसी चुना है, कुछ 10 घंटे के लिए एक सप्ताह में चार दिन पर बंद कर दिया, और किसी बाईं सब कुछ अपरिवर्तित है - 5/2।
परिणाम है कि लोग हैं, जो अनुसूची 5/2 पर काम किया कम रोग के संपर्क में पता चला है। बात हार्मोन जैविक लय है - मेलाटोनिन, पीनियल ग्रंथि में संश्लेषित है। वह शाम को निर्माण करने के लिए शुरू होता है। सर्वोच्च एकाग्रता रात में गिर जाता है। जैविक लय का उल्लंघन उन्मुक्ति की गिरावट का खतरा है, कोशिकाओं की उम्र बढ़ने त्वरित।
जब अनुसूची दिन / तीन स्वास्थ्य गिरावट सबसे अधिक बार देखा गया। तो फिर वहाँ एक कार्यक्रम 2/2 था। 10 घंटे एक दिन काम करते हुए, चार बार एक हफ्ते में शाम में एक छोटे से थकान दिखाई दिया। उत्पादन की संख्या (2 या 3 दिन) स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं किया।
हम औसत जीवन प्रत्याशा और काम करने के लिए प्रति सप्ताह घंटे की संख्या के आंकड़ों की तुलना, तो आप एक निश्चित पैटर्न देख सकते हैं
एक 4 दिन काम कर सप्ताह का उपयोग करने जा, काम के घंटे की संख्या में कमी से संबद्ध किया जाएगा, तो मामले में एक सकारात्मक मोड़ लेता है।उदाहरण के लिए, जीवन प्रत्याशा पर शीर्ष बीस में हॉलैंड हैकहाँ यह सब में काम करने के लिए स्वीकार किया जाता है प्रति सप्ताह 29 घंटे - औसत जीवन प्रत्याशा है पुरुषों के लिए 80 साल और महिलाओं के लिए 83 साल. अवधि में दसवें लाइन लेता है नॉर्वे. निवासियों पर काम प्रति सप्ताह 33 घंटे, 16.00 में घर छोड़कर। जीवन प्रत्याशा पुरुषों - 80 वर्ष, महिलाओं '84.
रूस जीवन प्रत्याशा पर है 104 पदों.77 को औसतन पुरुषों 67 वर्ष करने के लिए लाइव और महिलाओं। अपवाद जापान है। कार्य हमारे देश में के रूप में एक ही दिन में वे, लेकिन जीवन प्रत्याशा अधिक है। बात एक आनुवंशिक घटक है।
ड्राइंग निष्कर्ष:
यह इस मामले में सिक्के के दो पहलू देखते हैं कि कहने के लिए सुरक्षित है। किसी को 4 दिन के लिए स्विच करने के लिए सप्ताह अच्छी तरह से आयोजित सप्ताह के अंत में (मनोरंजन) को ध्यान में रखते कृपापूर्वक प्रभाव होगा, लेकिन इसके विपरीत पर किसी के लिए हमेशा की तरह मोड का उल्लंघन था। लेकिन सामान्य तौर पर, इस तरह के एक संक्रमण नागरिकों के स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार है।
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