कितना छाछ का एक चुकंदर सूप पर अपना वजन कम करने के लिए। शून्य से करने के लिए 2 किलो। प्रतिदिन। भार वापस नहीं आती है
पोषण विशेषज्ञ तरल खाद्य पदार्थों के लगातार उपयोग से पतली सामंजस्य सलाह देते हैं। लेकिन क्या होगा अगर सूप और बोर्स्ट फैटी शोरबा तैयारी कर रहा? और एक गोलमाल गोलमाल करने के लिए ले जाने के - एक विकल्प नहीं है, क्योंकि वे वसा मांस में भी अमीर हैं। विकल्प सीमित है - खाना बनाना और चुकंदर खाने के लिए है। और यहाँ मैं एक अच्छा नुस्खा है, जो शून्य से 2 किलो प्रति दिन करने के लिए खो वजन करने के लिए बहुत की अनुमति देता है के साथ आप खुश करने के लिए चाहते हैं। वजन वापस नहीं आती है, क्योंकि मैं स्वादिष्ट व्यंजन सरल के बारे में सोच करने के लिए इस्तेमाल:
1. उबाल लें मध्यम बीट 2-3, और फिर उन्हें एक मोटे कश पर रगड़ना;
2. उबाल लें चिकन 3 कठोर उबले अंडे, तो वे कटा हुआ जा सकता है;
3. एक मोटे कश पर 1 ककड़ी रगड़;
4. बारीक अजमोद और हरे प्याज का 1/3 गुच्छा काट;
5. संक्षिप्त होने वाली अखिल सभी सामग्री और उन्हें 1 से अधिक% की छाछ वसा की मात्रा के 2 एल से भरना।
बस इतना ही! हमारे आहार चुकंदर तैयार है। आहार मैं, इसे कहते कारण कोई मांस, मलाई, सॉस और यहां तक कि लवण कि प्रपत्र गुर्दे की पथरी है कि वहाँ के लिए। इसके अलावा, दही कम वसा है। अन्य सामग्री भी उच्च कैलोरी बुलाया जा सकता है। यहां तक कि अंडे, वे भी 3 टुकड़े की राशि में कर रहे हैं। यह केवल 190-210 कैलोरी होता है। लेकिन हमारे चुकंदर एक दिन के लिए तैयार किया जा रहा है और यह ज्यादातर तरल है। इसलिए वह जल्दी से वसा दूर निर्वासित।
वैसे, खट्टा दही, प्याज और अजमोद अच्छी तरह से वसा को जलाने और पेट भरें। ककड़ी और चुकंदर शुद्ध रक्त गुर्दे की पथरी से वापस ले लिया जाता है कि कारण कैंसर मुक्त कण प्रतिक्रिया।
मेरा दिन में चुकंदर की 2-2.5 लीटर भोजन, आप समय विषय की अवधि में 1-2 किलो खो देंगे। अगर आप चाहें तो आप इसे उबला हुआ गाजर या ब्रोकोली के साथ पूरक कर सकते हैं। एक मसालेदार स्वाद चुकंदर पकवान के लिए भी दालचीनी भर सकते हैं। सब के बाद, बाद जलता है वसा एक नींबू की तुलना में बेहतर और मेनू विविध बनाने, स्वस्थ पकवान है कि थक नहीं है;)
