कैसे रात में दही पीते हैं, और कुछ भी नहीं ज्यादा वजन कम और 10 सेमी करने के लिए कमर के ऊपर कम करने के लिए के साथ करने के लिए। 4 दिनों के लिए शून्य से करने के लिए 4 किलो
बुरा सांस, कब्ज, कमजोरी - यह केवल आंतों में भोजन की ठहराव की आंशिक सूची है। और चूंकि "सेब के पेड़ से दूर नहीं आती", इसी भीतरी ठहराव बाहरी मोटापे से ग्रस्त के साथ है।
सवाल है, कैसे सिर्फ दो दुर्भाग्य बंद छुटकारा है करने के लिए मिलता है, और उनके साथ एक दर्जन से अधिक लक्षण? जवाब स्पष्ट है - यह आवश्यक है उत्पादों है कि ताज़ा और फोड़ना वसा के पक्ष में आहार बदलने के लिए। ऐसा ही एक उत्पाद पहले से ही सैकड़ों वर्षों से जाना जाता है - दही। लेकिन यह पूरक के लिए कुछ किया जाना चाहिए। और यहाँ, "साथी" चयन करने से पहले, हम पहले समझना चाहिए कि सबसे खराब काम कर आंत। यह सही है - शाम को और रात में। तदनुसार, additives के साथ दही शाम को नशे में किया जाना चाहिए।
अब हम के दूसरे हिस्से पर चलते - रात में दही पीने के लिए कैसे, और कुछ भी नहीं के साथ ज्यादा वजन कम और 10 सेमी करने के लिए कमर के ऊपर कम करने के लिए। 4 दिनों के लिए शून्य से करने के लिए 4 किलो, तो परिणाम इष्टतम है कि:
• पहले - साग किसी भी भोजन बाहर धोया जाता है तीन जड़ी बूटी - chives, पुदीना, ऋषि, डिल, तुलसी, अजमोद आदि (जिसके परिणामस्वरूप ग्रीन की मात्रा होना चाहिए लगभग 100 ग्राम - 1 मध्यम बीम)
• दूसरा - हरी जन कटा हुआ और गर्म नोनफेट दही का 0.5 लीटर के साथ इसे भरने, (!)
• तीसरा - अर्क आधारित केफिर के 10 मिनट और साग के बाद मलाई निकाला दही कमरे के तापमान 1 लीटर पतला।
• चौथे - दही एक समय में 220 मिलीलीटर (आधा कप) की मात्रा में इस्तेमाल के लिए तैयार है।
ऐसा लगता है कि एक रात के लिए यह 6 सेटों में पेय की 1.5 लीटर की खपत (सोने से पहले 20 मिनट के लिए पेय के अंतिम ग्लास) को विभाजित करने के लिए आवश्यक है। लेकिन चिंता न करें: पहला, इस मात्रा पूरी तरह से रात के खाने की जगह; दूसरी बात, जड़ी बूटियों के साथ दही एक मूत्रवर्धक नहीं है और कोई शौचालय के आसपास चल रहा है का कारण बनता है।
डालने का कार्य जड़ी बूटियों और विटामिन से आवश्यक तेलों का एक बेहतर आवंटन के लिए गर्म केफिर की जरूरत है। पेय कमजोर होने के बाद बेहतर है क्योंकि जड़ी बूटियों आंतों सामग्री है, जो एक गारंटी भूख की भावना पाने के लिए नहीं के साथ रात के खाने को देने के लिए अच्छा है को बढ़ावा देने, तनाव नहीं है। इसके अलावा, पोषण जड़ी बूटियों दही दिलचस्प का स्वाद बनाते हैं। जब छेड़छाड़ एक "तिकड़ी", आप एक और करने के लिए स्विच कर सकते हैं। हालांकि वास्तविकता में शून्य से 4 किलो का परिणाम 4 दिनों के बाद पहले से ही महसूस किया जाएगा। लेकिन बंद करने के लिए वहाँ आवश्यक नहीं है। अधिक है कि आप सबसे अच्छा वसा जलने और कमर 10 सेमी स्लिमिंग के लिए सभी गर्म पर दही पी सकते हैं।
