कैसे दही रात को पीने के लिए शून्य से 8 किलो वजन कम करने। 2 सप्ताह। और निकालें पेट की चर्बी
अंत पर हफ्तों के भोजन, सूप और सलाद खा सकते हैं, और चीजों को देखते हैं के लिए - फैटी सिलवटों अपने स्थानों में बने रहे, उपस्थिति और मूड खराब करने के लिए। इस तरह के तनाव से जरूरी शराब और केक के लिए वापस जाना चाहता हूँ। लेकिन बजाय केफिर पीने शुरू कर देना चाहिए। और पीने यह शाम को जरूरी है कि 8 किलो का वजन कम करने। और यह सिर्फ एक पखवाड़े है। मुझे विश्वास नहीं है? उसके बाद निम्न तथ्य लाने: दिन शरीर ताजा है की पहली छमाही में, और इसलिए यह भोजन को पचाने के लिए अच्छा है। लेकिन 17:00 आंतों के बाद अधिक से अधिक मुश्किल विषयगत काम को पूरा करने के लिए है।
पेट की इसलिए रुकावट, और भोजन में पुराने विषाक्त पदार्थों के परिवर्तन। करने के लिए आंतों कचरा में बदल नहीं कर रहे हैं क्या किया जाना चाहिए? यह अपने माइक्रोफ्लोरा को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक है। प्रोबायोटिक्स दही सिर्फ इस आवश्यकता को पूरा। वे खुद को पेट की दीवारों को संलग्न करने के लिए आसान कर रहे हैं और उन्हें मिट्टी के साथ धोएं। और अगर शाम को दही पीने, तो दोष आम तौर पर नहीं होगा।
यह सच है, यह कुछ नियमों का पालन करने के लिए आवश्यक है:
• पहले, डेयरी पेय ताजा और कम वसा वाले (बजाय 0.1-1.0% 2% वसा या अधिक) होना चाहिए;
; 18:00, 20:00 पर और नींद की दहलीज पर 250 मिलीलीटर - • दूसरा, दही एक शाम में 3 बार सेवन किया जाना चाहिए
• तीसरा, पहले 2 खुराक अम्लीय "दूध" दालचीनी के साथ पूरक होना चाहिए (1 कप के लिए पिंच);
• चौथा, देर से केफिर कांच प्राकृतिक शहद (2 चम्मच कप के लिए 1) से मीठा किया जाना चाहिए;
• पांचवां, देर से केफिर का एक गिलास पीने यानी, कम से कम 30 मिनट गोता करने के लिए नींद में ढील दी गई थी होना चाहिए के बाद, पेट में rumbling के बिना।
दालचीनी क्यों है? तथ्य यह है कि यह वसा जलता है। मिठाई के लिए शहद की जरूरत है, तो नींद आ। पूरे शाम का कार्यक्रम दही के उपयोग के लिए, यह सबसे अच्छा भोजन के बिना किया जाता है। बाद थीम पर आधारित उत्पाद पूरी तरह से पेट भरता है, तो वह खर्च अगले 20 मिनट तृप्त महसूस किया। यही कारण है कि केफिर कार्यक्रम के पूरे रहस्य है। शुभ रात्रि, बच्चों =)
