दुनिया में कई वर्षों के लिए वहाँ एक स्वस्थ जीवन शैली के एक पंथ, और सुंदर शरीर है, जो खत्म हो बहुत काम और नियमित रूप से की जरूरत है। सेलिब्रिटी समर्थन के इस पंथ, और उनमें से कई महिलाओं को जो पंप और मांसपेशियों में देखने तक में डरते नहीं हैं कर रहे हैं।
7 हस्तियों जो अच्छी हालत में अपने शरीर का समर्थन और मांसपेशियों की परिभाषा गर्व कर सकता है परिचय। वे कुछ प्रशंसकों जो अपने उदाहरण का अनुसरण मोहित, और दूसरों का मानना है कि एक सूखी शरीर के साथ संयोजन में मांसपेशियों हैरान - यह संज्ञा नहीं है।
1. ईसा की माता
मैडोना - सितारों, जो एक सक्रिय जीवन शैली के फैशन की शुरुआत की है। अपने 60 + गायक में नृत्य करने के लिए, शक्ति प्रशिक्षण, योग, पिलेट्स, एरोबिक्स जारी है और अन्य लोड प्रकार है कि अत्यधिक बूंद के बिना पेशी के एक राज्य में उसके शरीर का समर्थन वसा। उसकी बाहों लगातार कुछ के लिए एक सपना है और दूसरों के लिए एक बुरा सपना के रूप में मीडिया में चर्चा खर्च किए।
2. डेनिस रिचर्ड्स
अमेरिकी डेनिस रिचर्ड्स, हालांकि एक बड़ा हॉलीवुड स्टार बन जाते हैं, वह मान्यता हासिल की है। पिछले कुछ वर्षों के पत्रकारों और फिर छाप अभिनेत्री है जो योग के लिए अपने जुनून को छिपाने के नहीं है, चल रहा है और अन्य प्रशिक्षण में। शारीरिक गतिविधि डेनिस के शरीर को बदल दिया है, जिससे यह फट और फिट। खास तौर पर अभिनेत्री ने पिलेट्स और नृत्य प्यार करता है, और उसके आहार का 80% संयंत्र खाद्य पदार्थ है, जो यह वजन नहीं करने की अनुमति देता के होते हैं।
3. सारा जेसिका पार्कर
अधिक वजन जा रहा है, सारा जेसिका पार्कर अपने जीवन की ओर जाता है एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ आनुवंशिक समस्या नहीं। वह एक आहार के लिए रहता है कि शामिल नहीं तेजी से कार्बोहाइड्रेट, सफेद चीनी, और संतृप्त वसा। इसके अलावा, अभिनेत्री योग और pilates, शेक हाथ और प्रेस करता है। उदाहरण के लिए, यह पता चला कि पार्कर कार्यक्रम गहन 20 मिनट कसरत है कि लोड के कई प्रकार शामिल हैं के कोच कर दिया गया है है।
4. जेनिफर गार्नर
अभिनेत्री और सही आकार में तीन बच्चों की मां, जेनिफर गार्नर जीवनकाल समर्थन खुद को, और लाल कालीन पर हमेशा फुलाया हथियारों जोर देती है। जेनिफर कार्डियो का एक सा योग में लगे, खींचने और है। उसकी instagrame 47 वर्षीय स्टार कभी कभी उसके व्यायाम के शेयरों रहा है, वह एक ट्रेनर की देखरेख में ध्यान देता है। डम्बल, इलास्टिक बैंड, पुश-अप, कर्ल और अन्य बुनियादी अभ्यास सभी मांसपेशी समूहों के लिए के साथ यह परिपत्र प्रशिक्षण।
5. रेनी Zellweger
उच्च मात्रा प्रशिक्षण रेनी बह बाद वह ब्रिजेट जोन्स, जो वह दो बार किया था की भूमिका के लिए वजन की एक विशेष सेट के बाद जल्दी से अपना वजन कम करने की जरूरत। सबसे पहले, अभिनेत्री लगी हुई थी केवल चलाने में है, तो शक्ति प्रशिक्षण, जो उसके शरीर बदल चालू करें। आज रेने अच्छी हालत में शरीर रखने के लिए, पता लगाया मांसपेशियों दिखावा जारी है।
6. जेनिफर लोपेज
शो बिजनेस में अपनी उपस्थिति के समय से जेनिफर लोपेज का आंकड़ा व्यापक रूप से चर्चा की गई है। 20 साल पहले वह अपने बड़े अंगों के साथ गैर प्रारूप, और आज माना जाता था यह रूपों किम कार्दशियन के अपने अनुयायी की तुलना में काफी साधारण लग रहे हैं। जेनिफर, जो 2019 में 50 साल का था, तथ्य यह है कि फिट शरीर और मांसपेशियों की परिभाषा के साथ संयोजन के रूप में संज्ञा आंकड़ा रहता है द्वारा अपने प्रशंसकों ख़ुशी मिलती। उसकी instagrame में वह शक्ति प्रशिक्षण, जो अपने आप को अच्छी हालत में रखने के लिए गायक मदद साझा करता है।
7. जेसिका बील
नियमित रूप से ऊर्जा लेने वाली व्यायाम जेसिका सभी अतिरिक्त वजन (20 किग्रा), जो वह गर्भावस्था के दौरान प्राप्त की कम करने के लिए मदद की। यह अभी भी 3 बार एक सप्ताह लगता है, कार्डियो, शक्ति प्रशिक्षण, खींच और योग के संयोजन है, जो उसे नहीं मदद की बस अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के, लेकिन यह भी खुले में सुंदर राहत शरीर है कि दिखता ठीक फैशन कपड़े। इसके अलावा, जेसिका राजदूत ब्रांड Gaiam योग, जो योग के लिए कपड़े का उत्पादन किया गया था।
