पहले शरद ऋतु ठंड के निकट, और इसके साथ जुकाम का मौसम।
प्रतिरक्षा, और विशेष रूप से बच्चों के आसपास, वहाँ मिथकों का एक बहुत हैं। उनके सफल विपणक है कि दवाओं माना जाता है कि मदद शरीर किसी भी बीमारी का विरोध बेचने के लिए इस्तेमाल करते हैं।
मिथक 1। यदि किसी बच्चे अक्सर है उठाता सार्स - यह प्रतिरक्षा को कम कर दिया।
3-5 गुना - बच्चों को जो शैक्षिक संस्थानों में भाग लेने के लिए, यह ARI चोट करने के लिए 10-12 बार एक साल सामान्य है, वयस्कों के लिए, यह आंकड़ा कम है। शिकायत नहीं है कि बच्चा है "लगातार बीमार।" मुख्य बात - कितना आसान ठंड हस्तांतरित करता है। सार्स तापमान में कम वृद्धि (3 दिनों के लिए), खांसी, नाक बह प्रकट और जटिलताओं के बिना गुजरता है - सब ठीक उन्मुक्ति के साथ।
मिथक 2। आप प्रतिरक्षा immunostimulants, विटामिन की आपूर्ति करता है और होम्योपैथी का उपयोग कर बढ़ा सकते हैं।
मैं आपको याद दिलाना चाहिए कि स्वयं आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है? लिख दवा और विटामिन एक डॉक्टर होना चाहिए, क्योंकि अनियंत्रित उपयोग शरीर को नुकसान पहुँचा सकते हैं। यहाँ काम नहीं करता - विटामिन और यह लग सकता है हानिरहित, "बेहतर और अधिक" के सिद्धांत के रूप में नहीं कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन ए के एक अधिकता, बी, या डी विषाक्त हो सकता है। होम्योपैथिक उपचार प्रभावशीलता और प्लेसीबो के रूप में कार्य सिद्ध नहीं किया है। Immunostimulants आम सर्दी की जरूरत है और आपात स्थिति के मामले में एक विशेषज्ञ नियुक्त नहीं है। शरीर "शरद ऋतु" वायरस लड़ सकता अकेले, मानो वह खुद को साबित करने का मौका देते हैं।
मिथक 3। तीव्र श्वसन संक्रमण और जुकाम की रोकथाम के लिए विटामिन सी का एक बहुत पीने के लिए की जरूरत है
वर्तमान में शरीर में विटामिन सी के प्रभाव का कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं है। लेकिन इसके लिए बाल सलाह माता-पिता चिंतित एक अच्छा तरीका है "प्रतिरक्षा के लिए कुछ है," और यह बच्चे अनावश्यक दवा आवंटित नहीं करता है।
मिथक 4। प्याज और लहसुन प्रतिरक्षा और मार वायरस में सुधार होगा।
बेशक, इसके लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। लेकिन उनकी गंध आप अन्य लोगों से दूर रहने में मदद करता है, और यह वास्तव में बहुत कम मदद मिलेगी संभावना बीमार होने के लिए।मिथक 5। हार्डनिंग, बर्फ के पानी डालने का कार्य प्रतिरक्षा को बेहतर बनाता है और वायरस के विरुद्ध सुरक्षा करता है।
दरअसल, शरीर प्रतिक्रिया तापमान परिवर्तन के लिए बेहतर अनुभवी, और एक शांत वातावरण में रह कुछ रोगजनकों ARI में बुरी स्थितियों बनाता है। हालांकि, खुद टेम्परिंग प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित नहीं करता, और वायरस के साथ एक बैठक में अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को पहले की तरह ही काम करेंगे।
यह भी लायक याद है कि एलर्जी के रूप में अत्यधिक काम प्रतिरक्षा प्रकट होता है ही।
क्या वास्तव में उपयोगी है, हम में से प्रत्येक अपने प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए कर सकते हैं?
1. नींद। हार्मोन मेलाटोनिन, जो नींद के दौरान उत्पादन किया जाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के संचालन का समर्थन करता है।
2. पूरी तरह से तंग आ गया। सब्जियां, फल, वनस्पति तेल आंतों मदद स्वस्थ होने के लिए होगा और आवश्यक विटामिन और खनिज के साथ शरीर प्रदान करेगा।
3. शरीर एक उदारवादी व्यायाम दे। हर रोज गतिविधि एक आदत बन अगर आप कम वायरस लेने और जल्दी से उन लोगों के साथ सौदा करना चाहते हैं चाहिए।
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