क्यों मांस ट्राउट लाल, और कैसे यह त्वचा कायाकल्प से संबंधित है

आज मैं एंटीऑक्सीडेंट में से एक, के बारे में आपको बता देंगे जो 6000 विटामिन सी का प्रभाव की तुलना में (छह हजार!) टाइम्स अधिक से अधिक में इस घटक एक गुलाबी रंग राजहंस, झींगा और लाल पट्टिका ट्राउट के साथ जुड़ा हुआ है।

ट्राउट की बात हो रही। उससे यह लाल रंग मांस क्योंकि क्रिल्ल पर ट्राउट फ़ीड, छोटे क्रसटेशियन है। वे लाल रंग है, जो अपने पसंदीदा विनम्रता से क्रसटेशियन चला गया होते हैं - शैवाल Haematococcus pluvialis। Astaxanthin के - और बस लाल शैवाल की एक वर्णक सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट दुनिया में पाया शामिल हैं।

यहाँ आज सिर्फ इस एंटीऑक्सीडेंट है कि लगातार मैडोना का उपयोग करता है के बारे में बात करते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट और मुक्त कण

हमारी त्वचा का सबसे बुरा दुश्मन और एक पूरे के रूप जीव - मैं अक्सर एंटीऑक्सिडेंट और है कि मुक्त कण के महत्व के बारे उल्लेख। मुझे यकीन है कि आप अक्सर सामग्री की एक किस्म में इन दोनों अवधारणाओं के पार चलो खुद के लिए देखभाल करने के लिए कर रहा हूँ।

लेकिन कुछ लोगों को एंटीऑक्सीडेंट के महत्व को समझते हैं। मैं के रूप में ज्यादा कोशिश करेंगे संभव के रूप में उपलब्ध है सिर में हर किसी के लिए यह समझाने के लिए मुक्त कण के खतरों की समझ थी और कैसे एंटीऑक्सीडेंट में खड़ी उन लोगों के साथ लड़ने

तो, हम स्कूल से सभी जानते हैं, इस दुनिया में है कि सब कुछ परमाणुओं से बना है। एटम अपने आप में एक धनात्मक आवेश वाले नाभिक और नकारात्मक चार्ज इलेक्ट्रॉनों के होते हैं। ऑक्सीकरण या तनाव "तोड़ने" हो सकता है द्वारा एटम, अर्थात बनती इलेक्ट्रॉनों खो देते हैं। और, इसके पूर्व राज्य पर लौटने के लिए इस तरह के "खराब" परमाणु अन्य परमाणुओं से इलेक्ट्रॉनों "चोरी" शुरू होता है। "टूटी" चोर-परमाणु और एक मुक्त कणों की है।

यह अनंत शिकार एक परमाणु पुनर्स्थापित किया जाता है, लेकिन "टूट" एक और परमाणु, जो "चोरी" इलेक्ट्रॉनों, यह एक मुक्त कणों से हो जाता है और इलेक्ट्रॉनों के लिए अपने शिकार शुरू होता है।

ऐसा क्यों है हमारे शरीर के लिए बहुत खतरनाक है? इलेक्ट्रॉनों के लिए इस शिकार हमारी कोशिकाओं की संरचना को बाधित क्योंकि। वंचित इलेक्ट्रॉनों कोशिकाओं - जोखिम पर इस का अर्थ है: गठिया, स्ट्रोक, दिल का दौरा, स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों और कैंसर और अन्य मुसीबतों। लापता इलेक्ट्रॉनों के लिए शिकार पर त्वचा कोशिका के स्तर पर पागल जाने के लिए शुरू: कोलेजन, इलास्टिन के बाधित उत्पादन, तेजी से उम्र बढ़ने की है, आदि

कुछ की आवश्यकता के बाहर है कि लापता इलेक्ट्रॉनों देते हैं, और अधिक इलेक्ट्रॉनों की खोज में इस अराजकता। यहां केवल एंटीऑक्सीडेंट - यह क्या मुक्त इलेक्ट्रॉनों लापता कण देता है, "टूट" परमाणुओं सामान्य हो जाते हैं, और कोशिका क्षति बंद हो जाता है।

और याद रखें: मुक्त कण से, हम में से किसी को हमेशा के लिए छुटकारा पाने के कभी नहीं होगा। ऐसा करने के लिए, हम बस साँस लेने और समुद्र के तल पर होने की जरूरत नहीं है। हम हवा में सांस ले, और सेलुलर स्तर ऑक्सीकरण पर - एक अनिवार्य प्रक्रिया। सभी कि एक लंबी और स्वस्थ जीवन के लिए हम में से आवश्यक है - एंटीऑक्सीडेंट के बारे में भूल नहीं है।

Astaxanthin - एंटीऑक्सीडेंट के चैंपियन

के इस लेख के नायक पर वापस चलते हैं। Astaxanthin कई सदियों जापानी के लिए जाना जाता है। लेकिन रूसी डॉक्टरों और शैवाल के लाल रंग के विरोधी उम्र बढ़ने, विरोधी भड़काऊ और immunnostimuliruyuschih गुणों के बारे में वैज्ञानिकों ने हाल ही में कुछ साल पहले सीखा है,।

पहले से अपनी लाल मछली ओमेगा -3 फैटी एसिड में अमीर के लिए प्रशंसा की, लेकिन आज यह खोदा गहरा बना है और Astaxanthin के बारे में पता चला जाता है। वर्णक, हालांकि यह और नहीं नोटिस के अंदर पर कड़ी मेहनत कर रहा है। मुक्त कण की वजह से ऑक्सीडेटिव क्षति का अपना ही कमी पर सूचना देने के बाद भावनाओं नहीं किया जा सकता है कि :-)

लेकिन जब लिया नियमित रूप से वास्तव में अंत में झुर्रियों में कमी, और भड़काऊ प्रक्रियाओं नोटिस कर सकते हैं। यह व्यवहार में एशियाई लोगों के रूप में ही साबित हो चुका है।

इसके अलावा, astaxanthin, एक भोजन के पूरक के रूप में एथलीटों द्वारा इस्तेमाल किया जाता है यह सहनशक्ति बढ़ जाती है और व्यायाम के बाद मांसपेशियों थकाऊ दर्द को दूर करने के लिए मदद करता है। CrossFit में शामिल लोगों के लिए बहुत वास्तविक पूरक।

Astaxanthin के की लंबी अवधि के उपयोग के बाद देखा दुष्प्रभाव (केवल डॉक्टरों ने साबित नहीं हुआ है) - आंख थकान को हटाने। स्वीडिश पूरक आहार ब्लूबेरी निकालने Astaxanthin के आधार पर की अनुमान लगाया निर्माताओं आँख थकान को हटाने के प्रभाव को बढ़ाने के लिए जोड़ा गया।

Astaxanthin प्राकृतिक या कृत्रिम उत्पादन। योजक, केवल प्राकृतिक वर्णक हैं यह एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के अधिक स्तर है। सिंथेटिक भी अच्छा है, यह बेहतर शरीर द्वारा अवशोषित, लेकिन एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि में एक छोटे से खो देता है।

इष्टतम दैनिक खुराक पूरकता - कम से कम 18 मिलीग्राम अगर अधिक - सूजन पेट बन जाएगा। 6 मिलीग्राम astaxanthin के एक दैनिक सेवन, उपलब्ध शोध के अनुसार के साथ, एक और एक आधे महीने वास्तव में कम हो रही है, "कौवा के पैर" (आंखों के आसपास ठीक झुर्रियाँ)।

उपलब्ध astaxanthin और सौंदर्य प्रसाधनों में की पूरक पोषण के अलावा। वहाँ (बेशक, एशियाई ब्रांडों) उसे कपड़ा मुखौटा के साथ-साथ सीरम के साथ। serums के बारे में यही है, मैं इस कहते हैं: वे बहुत महंगा (मैं सस्ता सीरा 6,000 रूबल नहीं देखा है) हैं, लेकिन वे लक्षित काम। इसका क्या मतलब है? आप केवल त्वचा पर astaxanthin के प्रभाव के लिए प्रतीक्षा करते हैं तो लक्ष्य करना होगा काम (यानी Astaxanthin के रूप में एक सक्रिय घटक केवल, त्वचा के साथ काम करता है, क्योंकि यह उस पर दिए गए)। और additives के मामले में यहाँ यह कैसे जाता है: शरीर में ही तर्क से वितरित करता है क्या होगा विरोधी oxidants (मुक्त कण क्योंकि हम, चल रहे हैं त्वचा पर न केवल), और यहाँ त्वचा सभी में जा सकते हैं पिछले।

आप केवल उत्पादों Astaxanthin के 6 मिलीग्राम प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप एक दिन सामन के 6 किलो के बारे में खाने के लिए की है। मुझे यकीन है कि आप इसे महारत हासिल नहीं कर रहा हूँ, और भी बजट नहीं इस विकल्प :-) Astaxanthin के साथ एक पूरक खरीदने के लिए सबसे आसान तरीका है।

और एक और दिलचस्प बात: Astaxanthin अच्छी तरह वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ अवशोषित कर लेता है, तो यह और भी भोजन की खुराक में तेल (कुसुम या जैतून) के साथ, चला जाता है क्योंकि एक ही रास्ता सबसे अच्छा अवशोषित कर लेता है। दूसरे शब्दों में, आप खा सकते हैं और स्वादिष्ट, और फिर एक उपयोगी और शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट ले।

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