कहा जाता है कि 25 साल में, हम कम कोलेजन का उत्पादन करने के लिए शुरू, उम्र झुर्रियों उत्तरोत्तर अपने सभी महिमा में दिखाने के लिए, चेहरे झुर्रियों श्रेष्ठ तैयार है।
लेकिन आंकड़े - झूठी विज्ञान।, किसी को धीमी कोई तेजी से: प्रत्येक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अलग-अलग है। यह जबकि जैविक उम्र (जो संयोगवश, नहीं मेल खाना कैलेंडर वर्ष के साथ करता है) की है कि एक ही स्तर है, जो धीरे-धीरे खो युवा निराश करने के लिए शुरू के लिए इंतज़ार कर बैठने के लिए नहीं महत्वपूर्ण है। मुख्य बात - विरोधी उम्र की देखभाल के बारे में पता होना और जैविक उम्र बढ़ने धोखा करने में सक्षम हो। और विस्तार से आंत (मत भूलना इसके बारे में, मैंने लिखा यहां).
बहुत कष्टप्रद है जब ऊपर कैलेंडर की जैविक उम्र। यह कारकों की एक संख्या की वजह से संभव है: ले जाने के एक छोटे, गरीब प्रतिरक्षा, हार्मोन, दैनिक आदर्श से कम अक्सर परेशान बाधित, नींद। स्वास्थ्य के स्तर को कम, और, पहले से ही कर रहे हैं एक नियम के रूप में, उम्र बढ़ने accelerates - कैलेंडर, एक पर प्रचलित के शारीरिक उम्र का परिणाम है।
"ब्रेक" करने के लिए उम्र बढ़ने, निम्नलिखित दिशानिर्देशों का ध्यान रखें त्वरित:
- तन - यह निश्चित रूप से अच्छा है, लेकिन एसपीएफ़ फिल्टर के साथ एक क्रीम सूरज की किरणों से त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी लाने की अनुमति नहीं होगी;
- खनिज और Vitaminka ले। बस, परीक्षण किया क्लिनिक के लिए समय लेने के लिए और क्या विटामिन आप याद कर रहे हैं पता लगाने के;
- भोजन - हमारे सभी, बीते हुए दिनों जब केवल भोजन के साथ एक स्टॉक फ्रिज की आवश्यकता है, यह समय के लिए इस्तेमाल किया पाने के लिए कर रहे हैं तथ्य यह है कि लेबल की रचना पढ़ सकते हैं और संरक्षक को समझने के लिए करने के लिए - यह निश्चित रूप से एक मामले गुणन तालिका को पता है की तरह है,;
- अधिक नींद और कम परेशान।
अनुशंसाएँ असंभव करने के लिए सामान्य है, लेकिन सभी एक ही है - वे जैविक उम्र की दर को कम करने के मुद्दे में सबसे अधिक महत्वपूर्ण हैं।
और अब कुछ रहस्य, कैसे उम्र बढ़ने धोखा और उनके साल से छोटे देखने के लिए (ब्यूटिशन पर न जाना, एक सरल और सस्ती रहस्य के साथ शुरू):
1) गर्दन के ले देखभाल, ऊपरी छाती और हाथ: वे और अधिक नमी और पराबैंगनी विकिरण से सुरक्षा की जरूरत है, तो आप कर रहे हैं रंजकता और तेजी से उम्र बढ़ने के oberezhete (हथियारों के सबसे अच्छा साल की उम्र, तो गर्दन और Decollete, तो देना - चेहरे और बाल);
2) केवल स्वर है कि प्राकृतिक के करीब है में बाल डाई करने के लिए: अपनी प्राकृतिक छाया के लिए अपने बालों को पास में 2/3 रंग, छोटे और अधिक मात्रा देगा;
3) 35 साल तक की आकृति का पालन करने के लिए बेहतर अतिरिक्त वजन के साथ पाप कर सकते हैं, लेकिन फिर, परिपूर्णता हमेशा 5-10 वर्षों फेंकता है;
4) आसन नजर रखने के लिए और विरोधी उम्र देखभाल के बारे में भूल नहीं है: यह आप छोटे नहीं होगा, यह सिर्फ एक लंबे समय है कि आप अब (पुराने वृद्धि जारी नहीं होगा) छोड़ दिया है।
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