लोकप्रिय ज्ञान कहते हैं: "एक स्वस्थ शरीर - स्वस्थ मन"। क्या एक सदी पहले intuitively पता था, जांच की पुष्टि की। यह पता चला, व्यायाम याददाश्त में सुधार और उम्र बढ़ने मस्तिष्क धीमा कर सकते हैं।
शोधकर्ताओं का कहना है कि शारीरिक गतिविधि संज्ञानात्मक मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है: ध्यान, स्मृति, भाषा, दृश्य-स्थानिक धारणा।
एक अध्ययन से साबित कर दिया कि एरोबिक व्यायाम: चल रहा है, चलने, एरोबिक्स, फिटनेस - मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार. neyrodegenerativye बीमारी को रोकने के शारीरिक गतिविधि: एक बीमारी है, जिसमें मरने धीरे धीरे मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं के कुछ समूहों और भी प्रासंगिक विभागों के मस्तिष्क शोष बढ़ जाती है मस्तिष्क। इस तरह के रोगों पुराने लोगों के लक्षण हैं। उनमें से सबसे अल्जाइमर और पार्किंसंस के बीच लोकप्रिय। यही कारण है कि सिर्फ है रोग के लिए करते हैं "युवा" एक आसीन जीवन शैली के कारण। लेकिन व्यायाम उम्र बढ़ने से मस्तिष्क की रक्षा कर सकते हैं।
इसके अलावा, डॉक्टरों बैठा है और खड़ा है, चलने और जॉगिंग स्मृति को प्रभावित के रूप में वास्तविक समय में सीखा है,। अध्ययन में, ईईजी की निर्बाध नियंत्रण में 24 स्वयंसेवकों विभिन्न कार्यों को हल करने के जबकि घूमना, बैठे एक मोटर साइकिल की सवारी और जॉगिंग. यह पता चला है कि वेसबसे अच्छा अभ्यास के दौरान किसी भी समस्याओं को हल करने, जबकि खड़े या बैठे से। वैज्ञानिकों का मानना है कि व्यायाम ध्यान और स्मृति के केन्द्रों को सक्रिय करता है।
लेकिन अन्य शोध साबित कर दी है कि आसीन जीवनdulls: यह मस्तिष्क स्मृति और भाषा के लिए जिम्मेदार के अस्थायी हिस्सा हानि पहुँचाता है।
आप यह भी जानना दिलचस्पी होगी 5 उत्पादों है कि मस्तिष्क समारोह में सुधार होगा।
