ठंड के मौसम विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि आप आसानी से जुकाम या फ्लू पकड़ कर सकते हैं, विशेष रूप से कठिन है जब बच्चों को बीमार कर रहे हैं। कैसे खेल का उपयोग करने के बच्चे को और मदद उसे तेजी से ठीक हो की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए?
बच्चों में स्वास्थ्य और बीमारी की रोकथाम पर खेल - माता पिता के लिए एक असली आकस्मिक धनवे न केवल के रूप में एक तेजी से वसूली करने के लिए मदद के लिए योगदान, लेकिन यह भी सामंजस्यपूर्ण और शारीरिक विकास,कठोर और जीव की प्रतिरक्षा को मजबूत बनाने। एक नियमित आधार पर संलग्न करने की आवश्यकता है, प्रभाव, कम से कम 2 बार के बारे में 3 महीने के लिए एक दिन में लगातार सत्रों में है। आज हम आप खेल है, जो रोगों में और श्वसन प्रणाली की रोकथाम के लिए उपयोगी हो सकता है प्रदान करते हैं।
गेंद फट। खेल पुनर्स्थापित नाक श्वास, सांस लेने सही गहराई और होठों का सही समापन पैदा करता है।
गुब्बारे को बढ़ाने के लिए अपने बच्चे को प्रोत्साहित करें: हाथों हाथ में भंग और एक गहरी साँस, नाक लेने के लिए और मुंह से एक काल्पनिक गेंद में उड़ाने की। फिर बच्चे को अपने हाथ थप्पड़, गेंद टूट गया है, और यह हवा से उभरने लगा है - एक बच्चे कहते हैं, "पीएफएफ", हवा धीरे-धीरे उभर रहा है - "। इश ' सुनिश्चित करें कि लगता है बच्चे का उच्चारण सही अभिव्यक्ति और सांस गहरा था बनाओ। 2-5 बार दोहराएँ।
माउस और भालू। खेल, एक गहरी लयबद्ध श्वास लेते और निकालते बनाता समन्वय विकसित करता है।
माता-पिता को दिखाने के आंदोलन और उच्चारण शब्द, और बच्चे को दोहराता है:
भालू एक विशाल घर है।
(अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ, अपने हाथ ऊपर, खिंचाव बढ़ा, उसके हाथ पर एक नज़र डालें - साँस)
माउस में - बहुत छोटा।
(बैठ जाओ, हाथों को नीचे अपने घुटनों के चारों ओर लिपटा, - ध्वनि शब्द बोलने का ढ़ंग 'इश' के साथ साँस छोड़ते)
माउस चला जाता है (हम कमरे में चारों ओर चलते हैं।)
भालू के लिए एक यात्रा पर,
उन्होंने कहा कि यह नहीं मिलता है.
यह कविता 4-5 बार दोहराया जाना चाहिए, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने बच्चे सभी आंदोलनों को सही ढंग से कर रही है।
ट्रेन।खेल श्वसन समारोह में सुधार।
खेल के लिए परिवार के सभी सदस्यों को आकर्षित करने और "केबिन" में एक यात्रा पर जाने, बंद करो। हाथ कोहनी पर एक छोटे से मोड़ और धीरे धीरे स्थानांतरित करने के लिए शुरू करते हैं, धीरे-धीरे चलाने के लिए त्वरक। एक बार एक वयस्क कहते हैं, "केबिन" रेलवे स्टेशन पर पहुंचे "" धीमी गति से नीचे और शब्दों को पीछे की ओर ले जाने के लिए शुरू "मुनाफा"।
मोमबत्ती बाहर उड़ा। खेल श्वास और ट्रेनों में सुधार।
प्रकाश एक मोमबत्ती और मेज से 5 कदम दूर स्थानांतरित करने के लिए और मोमबत्ती बुझाना करने की कोशिश है, तो कुछ ही कदम करीब जाना है, और यदि नहीं, तो मोमबत्ती के करीब हो और बुझाना बच्चे पूछते हैं। खेल शक्ति और श्वास लेते और निकालते की गहराई प्रशिक्षण देता है।
Fife।ट्रेनें भिड़े हुए होठों में नाक से साँस लेने।
इस खेल के लिए आप एक पाइप की आवश्यकता होगी। एक ट्यूब में जोर से झटका करने के लिए अपने बच्चे से पूछो, एक चरवाहा जो गायों एकत्र करता है की तरह। अपने नाक से साँस लेने और तेजी से साँस छोड़ते: यह नियमों का पालन करना आवश्यक है।
इसके अलावा, यह बारे में पता लगाने के लिए सुनिश्चित हो, क्या खेल में मदद मिलेगी अपने बच्चे को भावनात्मक रूप से मजबूत हो जाना
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