बहुत से लोग आज सवाल दबाने के लिए: क्या हुआ अगर पीठ दर्द समय-समय पर करना है? विशेषज्ञों का मानना है: पूल के लिए भेजा जाना। यात्रा के दौरान, और रीढ़ की हड्डी पर भार लगभग अनुपस्थित है (और एक एक सच्चे वितरित किया है), और दर्द दूर हो जाता है, और मांसपेशियों को मजबूत कर रहे हैं। लेकिन यह कैसे पानी में मजबूत मांसपेशियों लगभग कोई लोड? के जांच करते हैं।
के कि एक आसीन जीवन शैली नकारात्मक intervertebral डिस्क की स्थिति को प्रभावित करता तथ्य के साथ शुरू करते हैं। लेकिन जब पीठ दर्द पहले से ही निरस्त किया गया है, बस नहीं जा सकते और परिवर्तन सब कुछ रात भर - आरंभ हो जाएंगे, पूर्ण के साथ जिम जाते प्रशिक्षण, आदि इसके बजाय, रीढ़ की हड्डी में अक्षीय गतिशील लोड करते समय,, सकारात्मक करने के लिए मध्यम गति के लिए कम से आगे बढ़ रही इसके विपरीत नेतृत्व बदल जाता है। यही कारण है कि जो लोग अक्सर पीठ दर्द, डॉक्टरों एक इत्मीनान से चलने की सलाह देते हैं, एक धीमी गति से दौड़ना और, ज़ाहिर है, तैराकी।
हालांकि, एक रन - यह कुछ ऐसा है तुरंत शुरू कर सकते हैं नहीं है। लेकिन पूल - अलग बात है! लेकिन हम यह समझना चाहिए कि इस मामले में हम पेशेवर तैराकी के बारे में बात नहीं कर रहे। कक्षा आराम किया जाना चाहिए, वे कहते हैं, "और अधिक मनोरंजन के लिए।" मानव रीढ़ स्थिर भार और भी गहन व्यायाम घुमा, और एक बड़ा आयाम के साथ अभ्यास की तरह नहीं है। एक नि: शुल्क तैराकी दर्द को रोकने के लिए, छूट को स्थिर अनुमति देता है और अधिक गंभीर शारीरिक तनाव के लिए तैयार करने के लिए अनुमति देता है।
हालांकि, इससे पहले कि आप पूल के लिए एक सदस्यता खरीदने के लिए, आप बाहर पीठ दर्द के कारणों का पता लगाने चाहिए। इसके अलावा, एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श के बाद उपचार के उचित तरीकों से निर्धारित किया होगा। और तय - चाहे अपने पूल आवश्यक और पर्याप्त आंदोलन के संगठन के लिए उपयुक्त है। सबसे अधिक संभावना, (खेल लोड के बिना) तैराकी आप अनुमति दी जाएगी। यह, भारोत्तोलन नहीं नौकायन, या सवारी, intervertebral डिस्क में अपक्षयी परिवर्तन के लिए अग्रणी। एक शांत गति के साथ पानी में आंदोलन स्पष्ट रूप से नकारात्मक परिणाम के लिए नेतृत्व नहीं है और सकारात्मक प्रभाव कुछ प्राप्त करने में मदद करेगा।
दवा के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? सेवा Yandex में हमारे चैनल का समर्थन करने के लिए मत भूलना। जेन की तरह और सदस्यता। यह और अधिक रोचक सामग्री प्रकाशित करने के लिए हमें प्रेरित करता है। इसके अलावा, आप जल्दी से नए प्रकाशनों के बारे में सीख सकते हैं।
